怎么改善2岁宝宝便秘

　　两岁宝宝与成年人一样，能够享用各种各样的食物，但由于两岁宝宝的肠胃更为娇嫩，所以如果饮食不当，他们会比成年人更容易出现便秘的问题，宝宝便秘时身体压力会加重，他们会感到不舒服，这会让父母们很着急。那么怎么改善2岁宝宝便秘更好呢？一起来看看相关的问题。

怎么改善2岁宝宝便秘

　　调整孩子饮食结构。鼓励孩子多吃蔬菜、水果，包括富含食物纤维的芹菜、菠菜、空心菜、梨、香蕉等。另外五谷杂粮也富含促进孩子排便的纤维素，家长每天要保证孩子摄入一定量的面粉、玉米、豆类食物等。要让孩子忌食冰淇淋、奶酪、油炸食品和一些精加工的食物，这些会加重孩子便秘。

　　少食多餐：2岁左右的孩子，肠道系统还未发育完善，一次性很难消化太多的食物。而小孩子往往是没有敏感的饥饱感，家长给孩子喂食的时候要主动控制好量和度，防止喂食过度，增加宝宝肠道负担，扰乱肠道功能，引起便秘。补充水分。很多孩子都有不爱喝水的习惯，但足够的水分能够增加食物湿度和肠道润滑度，还能够帮助食物在宝宝肠道中发酵、消化，促进宝宝排毒、排便。

　　补充益生菌。补充益生菌也能很好的解决宝宝的便秘问题，肠道还未发育成熟的宝宝往往缺乏足够的益生菌，从而出现了肠道菌群失衡，引起便秘等各种肠道疾病，益生菌对于提高宝宝的免疫力和调节肠道功能很有意义。家长可以给孩子服用妈咪爱益生菌，增加孩子体内的益生菌数量，对抗致病菌，提高肠道免疫力，增强肠道功能，改善便秘的症状。妈咪爱中含有的主要成分是屎肠杆菌R-026和枯草杆菌R-179，活菌数高达1.5亿。服用妈咪爱益生菌，可以有效抑制肠道内的有害细菌，使肠道的菌群恢复正常的平衡状态。同时妈咪爱益生菌还能产生副消化酶，恢复小肠消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

添加辅食后宝宝经常便秘

　　功能性便秘。与宝宝排便习惯还不稳定有关。宝宝添加辅食后，尤其添加谷物后，大便成型变干，需要更大的排便推动力来排便，这需要紧张腹肌来增加腹压，而宝宝往往不能很好地利用腹肌增加腹压或持续时间不够，排便推动力不够。同时大便变干后容易排便动作不协调，排便时肛门外括约肌没能及时松弛，所以容易出现排便费力、大便不能及时解出或排空不完全（虽然有时一天解几次大便，但每次仅解出一两颗大便后就不解），会有宿便停留在肠道，水分吸收，大便更干，解出更困难，甚至排便疼痛。宝宝就更会害怕解大便而不敢用力排便，从而形成便秘。这是这个年龄段形成便秘的主要原因。

　　肠胃不适应。宝宝的辅食从流质食物换成了固体食物的过程中，有些宝宝的肠胃还没适应过来，出现便秘是正常的。不仅如此，在肠胃适应过程中可能还会出现腹泻，排出的便便里有未经消化完的食物残渣。这个原因造成的便便异常的情况，通常来说，过一段时间就会自行好转。妈妈们只需要给宝宝饮食搭配合理，并让宝宝养成良好的排便习惯即可。