2岁宝宝上火便秘怎么调理

　　若是平时饮食不恰当、喝水少、运动少，那非常容易引起便秘的症状，长时间的便秘会阻碍营养的吸收，让人看起来非常憔悴，特别是低龄的宝宝，便秘会阻碍身体的发育，因此要及时改善，那么2岁宝宝上火便秘怎么调理呢?

2岁宝宝上火便秘怎么调理

　　1、早上起来喝一杯水。出现了上火便秘的症状以后，爸爸妈妈应当让宝宝在清晨起床以后喝一杯水，这样水分就可以迅速到达肠道中软化大便，促进大便排出，消除便秘症状。

　　2、家中放置加湿器。如果气候特别干燥，也会引起上火便秘，此时爸爸妈妈应当在家中放置一个加湿器，这样空气就能湿润起来，消除上火症状。

　　3、不要吃辛辣刺激的食物。有些家长特别喜欢吃火锅，酸辣汤等辛辣的食物，他们在吃的时候也会顺便给宝宝吃一些，这样就容易上火，导致便秘的发生。需要调节宝宝的饮食，平时多喝水，增加肠道的水分，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果，这样可以促进肠胃蠕动，促进毒素排出。

　　4、按摩腹部。如果宝宝上火便秘特别难受，爸爸妈妈可以让宝宝平躺在床上，以腹部为圆心顺时针进行画圈按摩，这样可以促进肠道蠕动促进大便排出。

　　5、养成良好的排便习惯。每天都要定时排便，如果宝宝能够养成规律的排便习惯，形成排便反射，那么在消化系统方面往往会比较健康，减少便秘或者是上火的情况。另外妈妈可以针对性补充益生菌产品，对宝宝的肠胃有良好的消化作用，减少肠胃功能紊乱的各种异常反应。

　　6、喝酸奶。宝宝上火，便秘以后可以喝一些酸奶，这样可以补充肠道的有益菌，使肠道菌群平衡消除便秘症状。

宝宝上火便秘可以喝蜂蜜水吗

　　蜂蜜水虽然对于成年人来说具有一定润肠功效，但是年龄小的宝宝便秘是不能喝蜂蜜水的。

　　1.蜂蜜在收取之后经过加工、运输等销售环节，很有可能被污染，加上蜂蜜并不像其他产品那样能彻底消毒，一岁以下的宝宝肠胃发育还不完善，难以抵抗蜂蜜中的细菌以及毒素，所以在喝蜂蜜水之后可能会出现肠胃不适甚至中毒的情况。因此不建议给太小的宝宝喝蜂蜜水。

　　2.蜂蜜水的甜度很高，宝宝喝了之后可能拒绝喝奶和其他辅食，还可能影响宝宝的牙齿生长，不利于宝宝的健康发育。

　　婴儿便秘要多喝水，而虽然蜂蜜水具有润肠通便作用，但是蜂蜜水当中也含有激素成分，不建议一周岁以下的婴儿服用，否则会影响生长发育。在婴儿一周岁以前最好不要喝蜂蜜水，在治疗便秘时，可以多喝一些温开水，也可以喝一点去渣的蔬菜汁和水果汁，能起到治疗效果。婴儿五个月了要注意增加喂奶量，避免没吃饱而引起的便秘问题。