孕妇晚期可以吃红枣桂圆吗

　　说到红枣和桂圆，大家首先想到的就是滋补，很多人会在煮粥、煲汤时放一些红枣和桂圆。自古以来，红枣和桂圆就是药食两用的食材，红枣补中益气、健脾和胃等功效，桂圆具有补益心脾、养血安神等功效。那么，孕妇晚期可以吃红枣桂圆吗?

孕妇晚期可以吃红枣桂圆吗

　　孕妇晚期可以吃红枣桂圆。因怀孕期间的女性很容易出现缺铁性的贫血，而红枣和桂圆均有补益气血，养血安神的作用，对于孕期头晕、眼花、倦怠乏力、失眠的孕妇都有一定的益处。但是由于桂圆中糖的含量非常高，所以在孕期如果有妊娠期糖尿病的女性，应当尽量避免食用。

　　与红枣相比，桂孕妇要少吃一点桂圆，或者尽可能地不要吃。桂圆与红枣不一样，桂圆是大补，孕妇不适合吃大补的食物。如果孕妇想吃桂圆只能偶尔吃上一两颗，但是不能天天吃，这样是不行的，也不利于胎儿在子宫腔内的稳定。

　　身孕妇在怀孕期间就有可能会引起便秘，食用桂圆有可能会加重病情。在怀孕期间也要控制不能大量食用红枣，都有活血的作用，对孕妇本身及胎儿都有一定的损害。孕妇在怀孕期间，建议喝一些有营养的汤。

　　孕妇可以每天吃红枣，这对孕妇有好处。不过孕妇每天吃红枣的颗数也不宜太多，每天吃上一两颗红枣就可以。如果孕妇每天吃红枣的颗数太多，有可能会对消化造成影响。孕妇可以生吃红枣，还可以用红枣和豆类一起打成豆浆汁喝。

红枣桂圆的功效与作用

　　1. 健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　2. 补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　3. 排毒养颜：桂圆红枣汤含有丰富的维生素C、环-磷酸腺苷、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成分，能够保护肝脏，帮助身体排出积聚的毒素，还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

　　4. 养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。