孕妇在孕晚期可以吃红枣桂圆吗

　　红枣与桂圆是两种不同的温补食品，两者混合食用可大大增加食补价值。食用红枣桂圆不仅可以起到安定精神状况的作用，还可以改善心血管循环，尤其适合那些病后体弱、有贫血问题的人群食用。那么，孕妇在孕晚期可以吃红枣桂圆吗?

孕妇在孕晚期可以吃红枣桂圆吗

　　孕妇可以适当的吃一些红枣、桂圆，因怀孕期间的女性很容易出现缺铁性的贫血，而红枣和桂圆均有补益气血，养血安神的作用，对于孕期头晕、眼花、倦怠乏力、失眠的孕妇都有一定的益处。

　　红枣桂圆茶是一种热性的饮品，喝多了容易上火。孕妇上火，就容易便秘。一旦孕妇发生了便秘，如果用力排便，可能会对胎儿造成不良影响，甚至容易导致胎儿出现流产，或者是早产。

　　孕妇最好是不要喝红枣桂圆茶。孕妇如果喝了大量的红枣桂圆茶，就容易上火便秘。一旦出现上火便秘，排便就会出现困难。排便出现困难，就需要用力的排便，这样会导致子宫收缩。子宫一旦收缩，就容易导致流产，特别是孕晚期的时候，还容易早产。

　　此外红枣、桂圆都是属于温热的食物，如果进食过多，很容易出现便秘，上火等症状。所以孕期孕妇一定要均衡合理的饮食，不要因为喜欢一种食物而过量的服用，适量即可。由于桂圆中糖的含量非常高，所以在孕期如果有妊娠期糖尿病的女性，应当尽量避免食用。

红枣桂圆的功效和作用

　　桂圆性味甘温，补心脾、益智。成分中含有醣类、蛋白质、胺基酸、维生素等，具有刺激造血系统及镇静、催眠的作用。红枣又称大枣，有安神、健脾、抗癌的功效，而且合用能够起到非常好的补气安神的功效，因此桂圆红枣茶适合气血虚弱及体质虚寒者，尤其行经期间出现头晕﹑胃口差﹑怕冷症状的人群。

　　红枣桂圆汤具有补脾益气，疏肝和胃的功效。适用于治疗缺铁性贫血，能促进血液循环畅，通乳腺，起到丰胸的作用。对女性月经不调，经期黑血，经期疼痛，经期腹胀，宫寒所引起的妇科炎症，都有很好的缓解作用，可抑制体内黑色素的形成，缓解衰老，美容养颜。

　　红枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益，大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。