孕妇血糖高可以吃芒果吗

　　芒果是日常生活中比较常见的水果，而且芒果的营养比较丰富，它具有抗癌的作用，经常吃一些还能够预防高血压等方面的疾病，所以平时生活中是可以经常吃一些芒果的，虽然芒果营养价值很高但是也不能过量食用，那么孕妇血糖高可以吃芒果吗?

孕妇血糖高可以吃芒果吗

　　不建议血糖高的孕妇吃芒果。芒果是一种常见的热带水果，营养价值较高，含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质、植物蛋白，以及脂肪、糖类、各种微量元素等，能够补充人体所需的营养物质。芒果中还含有大量的植物纤维，能够促进肠道蠕动，对于预防便秘有一定的好处。但芒果的含糖量相对较高，属于升糖指数较高的水果，吃了之后容易引起血糖升高，导致血糖波动，不利于血糖控制，因此不建议血糖高的孕妇吃芒果。

　　血糖高的孕妇控制血糖的标准比较严格，可以在两餐之间少量吃一些水果，但需选择含糖量低、升糖指数低的水果，如苹果、梨、桃、草莓、樱桃等。还要注意控制主食的摄入量，每天摄入热量需控制在合理范围内，同时需摄入新鲜的蔬菜以及含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类等，以保证饮食均衡。此外，建议血糖高的孕妇积极进行运动，从而控制体重，并遵医嘱定期复查，了解血糖控制情况，避免影响胎儿正常的生长发育。

　　孕妇血糖比较高，是不建议吃含糖量比较高的水果的，也不建议吃芒果，如果血糖值不是特别高，可以少量的吃一两口解解馋就行。母体血糖增高是有可能会影响胎儿发育的，会导致出现巨大儿，羊水过多，或者是孩子出生后就会出现低血糖。在怀孕期间可以多吃火龙果，不含糖分的不会影响胎儿发育。血糖高可以选择低糖的水果，如番石榴、樱桃、木瓜、雪莲果等，柚子含糖量也比较低，还具有降血糖的效果，也适合血糖高的孕妇食用。

芒果怎么催熟

　　放入米中催熟。芒果对大家来说是比较熟悉的，在平时大家吃芒果很不错，但是大家吃芒果的时候一定要先催熟好才行，实际上现在所有的水果本身都有催熟的物质，但是实际上只是这种物质分泌速度很慢不足以让芒果快速成熟，我们可以借助药物催熟，不过这种方法是不太健康的，所以大家不妨试试把青芒果埋在大米里面达到催熟的作用，放了一两天以后芒果变黄变软就可以吃了，这样是催熟的好方法。

　　苹果和芒果放一起催熟。同时在催熟芒果的时候，我们还可以试试用苹果了，苹果是我们经常吃的水果，而且在苹果中分泌的乙烯比芒果多，所以说大家如果想要让芒果更快熟透，那么我们可以把苹果和芒果放在一起用纸袋子密封起来放在阴凉的地方，等到芒果外皮变黄熟透就可以拿出来吃了，这样吃芒果是比较好的方法。

　　香蕉和芒果放一起催熟。除了上面介绍的方法，大家催熟芒果的时候是还可以试试去用香蕉了，实际上香蕉是和苹果一样的，都是可以起到分泌乙烯效果的，而且如果大家不想把香蕉和芒果放在一起，那么我们可以在吃了香蕉之后用香蕉皮把芒果裹起来放进纸袋子密封，等芒果熟了就可以吃了，这样对我们吃芒果也不错。芒果是非常好的一种食物，在平时大家吃芒果可以帮助养生，对我们健康也有帮助，但是大家吃芒果也会有一点点问题，上面介绍的这些方法大家应该有所了解，这样对我们催熟芒果是有帮助的，可以帮助我们更好的去吃熟透的芒果。