孕妇可以吃茼蒿吗对胎儿有影响吗

　　茼蒿是一种风味独特的蔬菜，它具有比较特殊的香气，富含维生素和膳食纤维，喜欢吃茼蒿的朋友有很多。春天是吃茼蒿的最佳时节，此时的茼蒿口感更加鲜嫩。茼蒿比较常见的吃法是清炒、煮汤和下火锅，那么，孕妇可以吃茼蒿吗对胎儿有影响吗?

孕妇可以吃茼蒿吗对胎儿有影响吗

　　孕妇可以吃茼蒿，对胎儿没有影响。茼蒿中含有多种氨基酸、维生素A、叶酸、钠、钾等矿物质和纤维素。在怀孕早期由于妊娠反应，孕妇食欲较差，凉拌茼蒿比较清淡，可以减轻恶心、呕吐的症状，增加食欲，茼蒿中叶酸的含量非常高，促进胎儿神经系统的发育，预防孕妇贫血。

　　而且由于怀孕期间孕妇活动量减少，容易发生便秘，茼蒿中含有丰富的纤维素，进食后可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。茼蒿中的氨基酸的含量非常丰富，是胎儿生长发育过程中不可缺少的营养物质。

　　但是不能过多的去吃，因为过多的去吃的话，很可能会导致上火等情况，每次使用200克到300克的用量就可以，另外，如果本身就是寒凉体质，或者是本身就是处于腹泻阶段的孕妇，我们也是不见去吃的，否则很可能会加重腹泻的情况。

　　不少食物都有着能促进孕妇的身体健康和孩子的均衡成长的效果，比如动物的肝脏，能给孕妇补血补充金属元素。而骨头类则可以补钙，鱼类食物等海产品则可以补充碘含量和dha等，海带紫菜还有核桃花生类坚果都是极佳的营养来源。

茼蒿的功效与作用

　　1、消食开胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

　　2、清血养心，润肺化痰茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

　　3、利小便。茼蒿中的多种氨基酸、脂肪和蛋白质以及含量较高的矿物质盐，可以帮助体内调节水液代谢，帮助通利小便和消除水肿。

　　4、化痰止咳。茼蒿适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。