孕妇早期可以吃话梅瓜子吗

　　很多女性朋友在怀孕期间会喜欢吃一些零食，其实零食少量的吃对于孕妇的身体是没有影响的，但是不可以过多的食用，因为零食吃多了是会影响到正餐的进食，就会导致营养吸收过少，对于宝宝的发育会带来影响，所以要少吃，而很多女性朋友在怀孕时会喜欢吃瓜子类食品，那么孕妇早期可以吃话梅瓜子吗?

孕妇早期可以吃话梅瓜子吗

　　孕妇可以适当的吃话梅瓜子，但是不能吃的太多，多是由于话梅瓜子里面含有一定的防腐剂、添加剂，孕妇吃的太多会对孕妇自身以及胎儿的生长发育造成一定的影响。在怀孕期间如果想要吃瓜子，可以选择一些生的或者是原味瓜子。怀孕期间，尤其是在怀孕的早期，这个时候是胎儿生长发育的重要阶段，尽量不要接触有害物质，不能盲目的服用药物，需要戒除烟酒。

　　孕妇可以吃瓜子，但要控制摄入量，特别是有着各种口味的瓜子，通常都是添加了各种香精、色素、防腐剂，对胎儿的生长发育没有任何作用。像这些瓜子的话，一般的都是会有一些添加剂的，所以怀孕以后尽量少吃，还有一些垃圾食品类得，建议你如果吃瓜子的话可以吃原味的，平时注意休息，注意多吃新鲜的瘦肉，鸡蛋，水果，蔬菜，注意饮食均衡。

　　从瓜子的营养价值上来看，在孕期的时候是可以吃瓜子的，但是不可以过量食用，尤其是建议在食用之后一定要多喝水，同时需要控制好饮食，能够达到营养均衡的时候，才是最好的，这样也可以保证胎儿的身体健康。这里需要提醒大家，瓜子有很多的口味的，像一些特殊口味的瓜子还是建议大家不要过量食用的，因为这类瓜子中都被添加了很多的添加剂以及色素和防腐剂成分，这些物质对于孩子的健康还是会有影响的，因此建议孕妇不要多吃。

孕妇吃什么对胎儿好

　　1、孕早期适合：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。上面介绍的这几类水果都是属于中性的水果，中性的水果中所含叶酸含量是比较高的，可以在满足身体需求的叶酸含量的同时，可以补充身体所需的营养。但是其中的一些水果也是属于易过敏的，因此建议过敏体质以及湿疹患者不能吃。

　　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。孕中期的时候，胎儿对于营养的需求更多，同时还是需要通过水果来补充更多的维生素和叶酸，在孕中期的时候，孕妇也非常容易出现贫血的情况，这类食物可以充分的改善缺铁的这些情况。

　　3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。这类水果中的维生素含量是非常多的，可以满足维生素的补充，同时定量的吃一些葡萄还可以起到不错的安胎的效果。专家表示，在孕期补充足够的维生素和矿物质，对于血管以及血脂的改善效果也是非常明显的。同时还可以预防妊娠水肿以及高血压的问题。