孕妇在孕晚期可以吃雪糕吗

　　雪糕是一种硬质冷冻食品，主要原材料包括砂糖、奶粉、鸡蛋、淀粉、明胶等。在炎炎夏日里，食用雪糕便是最解暑的一件事。不过雪糕是非常寒凉的食物，女性不宜多吃，在某些特殊时期内甚至不可以食用。那么，孕妇晚期可以吃雪糕吗?

孕妇在孕晚期可以吃雪糕吗

　　孕妇在孕晚期可以吃雪糕。尤其在炎热的夏天，吃雪糕会让人有凉爽的感觉，但建议尽量还是少吃，因为雪糕含糖比较高，另外还有一些添加剂，比如甜味剂、增稠剂、香味剂以及色素等，这些对身体都不是很有利，尤其对血糖比较高的孕妇，吃雪糕有可能会引起血糖上升，间接还会影响胎儿。

　　很多人都认为冰冻食品的病菌一定被低温杀掉了，食用很安全。其实冰冻的食品，如雪糕也可能含有病菌，导致“雪糕病”的发生。此外，孕妇在夏季还要防“冷饮病”和“冰箱病”。雪糕吃多了会出现腹胀、腹痛、烦躁不安等症状;冰箱不是无菌箱，某些嗜冷菌、霉菌耐低温，个别冰箱甚至有痢疾杆菌，可引起腹痛、腹泻等急性胃肠炎，所以怀孕的妈妈最好要克制自己吃雪糕的欲望，将危险减到最低。

　　在孕期还需要注意营养物质合理的搭配，要注意蛋白质还有维生素的摄取。只有补充了均衡的营养成分，才能够让孕妇的身体处在健康状态中，也可以有效促进胎儿的成长和发育。在孕期可以多吃一些羊肉，羊肉十分温补，而且营养价值高，对孕妇的好处非常多。

雪糕的作用与功效

　　雪糕主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。

　　1、糖。冰淇淋中含有糖类，是由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成的，其中的有机酸、丹宁、和各种维生素可以为人体提供日常活动所需要的营养物质。

　　2、脂肪。冰淇淋中的脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可以释放出胆碱，对于增强记忆有帮助。另外脂肪对于促进人体对脂溶性维生素的吸收也是有重要作用的。

　　3、维生素。冰淇淋中的维生素含量其实不少，特别是维生素B2、维生素B6、维生素A和维生素D。另外还含有少量的维生素E、维生素K、维生素B1和叶酸等。

　　4、钙质。冰淇淋还可以帮助补钙。100克最为普通的香草冰淇淋中含有128毫克的钙质，比纯牛奶的钙质含量还要略高。除此之外，还含有钾、磷、锌、铜、硒等微量元素。