孕妇血糖高不可以吃什么水果和蔬菜

　　我们吃进去的食物很多会转化为葡萄糖，在胰岛素的调节下血糖的水平才能稳定，但是孕期胰岛素的分泌可能会受到限制，所以血糖的浓度就会偏高，这个时候孕妇要及时到医院治疗，饮食上要有所控制，那孕妇血糖高不可以吃什么水果和蔬菜?

孕妇血糖高不可以吃什么水果和蔬菜

　　孕妇血糖高不适合食用含糖量很高的水果，尤其是一些每100克水果中含糖量高于20克的水果要避免食用，比如：红富士苹果、柿子、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃、红枣等等，要是患者吃了这些含糖量很高的水果，就会造成血糖升高更加严重，以至于导致患有妊娠糖尿病的几率增加，所以说患者一定要积极避免摄入这类水果，除了这些水果有很高的糖分含量，还应该避免吃一些干果类食物，比如：干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干以及杏干桂圆等，这些干果中的含糖量也非常高，不适合血糖高的孕妇食用。

　　对于怀孕的孕妇来说，存在血糖高的情况，不可以吃甜菜、糯玉米这些含糖量过高的蔬菜。普遍种类的蔬菜含糖量均不高，有的蔬菜甚至还有降血糖的效果，所以血糖高的孕妇不用太禁忌蔬菜的食用，甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等，对于降血糖都是具有一定的功效的，孕妇可以多吃。另外，在烹饪蔬菜的时候，最好以水煮，清蒸为主，不要在烹饪的时候加入过多的油，以免造成摄入的血糖或者摄入的血脂过多，在烹饪时也要注意。烹饪的方式和方法，以免造成继发性孕妇血糖升高过快。

孕妇高血糖吃什么水果蔬菜

　　高血孕孕妇选择水果要注意根据水果的含糖量及淀粉含量来选择，一般可选择一些含糖少于十克的水果，如青瓜、西瓜，还有橙子、柚子、柠檬、李子、菠萝、樱桃等，都可少量食用，而对于香蕉、石榴、梨、荔枝、芒果等最好不要吃。还有一些含糖量高于20克的水果，则应禁忌，如红枣、蜜枣、柿饼以及葡萄干、杏干、桂圆等，都应避免。

　　孕妇血糖高可以适当多吃一些芹菜、萝卜、莴笋、苦瓜、黄瓜、洋葱等新鲜的蔬菜，这些蔬菜所含的热量都比较低，而且还可以起到一定的辅助降糖作用，因此适当多吃些是比较有益处的。

　　孕妇血糖高平时一定要注意调理，要避免吃含糖量高的食物，比如各种糖果以及糕点等，含糖分高的水果也是要避免的。平时可以适当多喝些水，也要适当进行一些舒缓的运动，这对身体会比较有益处。