孕妇可以吃山药吗早期

　　大多数孕妇对自己平时吃的食物是很上心的，担心不适当的食物就会对胎儿的成长产生影响。特别是在怀孕早期，如果随意大吃大喝的话，就有可能使胎盘不稳定，从而出现见红，严重时会造成流产的。那么，孕妇早期可以吃山药吗?

孕妇可以吃山药吗早期

　　怀孕初期是可以吃山药的。山药营养价值是非常高的。他具有促进胃肠蠕动，缓解便秘的作用。而且山药中还含有各种微量元素以及蛋白质，还有镇静安神的作用，特别是对于有失眠的孕妇，可以适当的多吃一些山药。

　　山药还具有抗氧化以及降血糖的作用，在怀孕时如果血糖偏高一般可以多吃一些清炖山药或者是把山药用蒸锅蒸了吃，营养价值也是比较高的。山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种矿物质及微量元素等营养元素。不仅有食疗作用，还有很好的药用价值。具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。

　　山药的营养成份可以看出，孕妇也是可以吃山药的。且专家认为，怀孕期间孕妇吃些山还有很多好处。山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，既可以造成人体的饱腹感，又不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助孕妇服胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

　　山药还含有碘元素，碘可以促进胎儿的智力发育，孕妇日常饮食中需要补充碘元素，而且摄入的量要比平常人多30%-100%。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。

山药对胎儿有什么好处

　　怀山药的好处是可以滋补肾精、益胃化痰、补中益气，还有去寒、镇心神、安魂魄、长肌髓等一系列的功效。临床上可以通过淮山药来治疗相关的疾病，像食欲减退、长时间的腹泻不能够停止，以及咳嗽、喘憋，男性的出现的遗精、早泄、阳痿，女性出现的带下，还有很多患者出现的神经衰弱、口渴，这些都适合淮山药进行辅助治疗，而且对于老年性出现的尿频、尿急、尿痛，甚至尿床，都是可以进行调整和治疗。

　　孕期常常尿频也可以经常吃些山药来改善，山药有滋肾益精的功效，可以治疗肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

　　山药还会有降低血糖的效果，因为山药中含有黏液蛋白这种物质会起到降低血糖的作用，尤其是一些孕期糖尿病的患者，可以适当的吃一些山药，就会有很好地控制糖尿病的作用了，山药中还有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，这些物质不但可以有效的预防心血疾病，还能对孩子的发育起到很好的作用，所以孕妇吃点山药的好处是比较多的，不用担心吃了之后对身体以及胎儿有什么不好的影响，平时还需要注意多休息，尽量适当的运动比较好。