孕妇可以吃红火龙果吗

　　火龙果作为营养价值比较高的一种水果，在平时生活中很多人都会喜欢吃，红心火龙果和白心火龙果是火龙果里不同的品种，经常吃一些红心火龙果是可以起到排便的功效，因为它的作用就是可以润肠通便。那么孕妇可以吃红火龙果吗?

孕妇可以吃红火龙果吗

　　孕妇是可以吃红心火龙果的，因为它的营养价值很高，里面含有的丰富的膳食纤维，可以增进胃肠道的蠕动，防止孕期的便秘。还有就是里面没有果糖，不会导致血糖升高。其还含有植物性白蛋白，可以起到保护胃壁的作用。

　　火龙果热量比较低，怀孕期间吃火龙果，能够有效控制妊娠期体重增加。火龙果中含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防妊娠期便秘症状。火龙果中有丰富植物蛋白、花青素，各种维生素、营养素，是宝宝生长发育过程中必需营养物质，吃火龙果可以补充这些营养物质，有助于胎儿健康发育。火龙果中植物蛋白比较容易吸收，而且能够引起一定养胃功效，妊娠期食欲不佳、胃肠不适，这种情况下都可以进行一些火龙果食疗，如果食疗以后有功效，就是对症的。所以，孕妇可以吃一些红心火龙果。

　　孕妇在怀孕期间是否可以吃红心火龙果，需要根据孕妇的具体情况来进行判断，有以下几种情况：第一、火龙果当中含有丰富的营养物质，比如含有蛋白质、维生素等成分，如果孕妇在怀孕期间没有不适的症状时，可以适量的吃红心火龙果，有助于增加营养，并且有助于促进胎儿的生长发育，对身体是比较有利的。第二、如果孕妇在怀孕期间出现便秘的症状时，是可以吃红心火龙果的，因为红心火龙果中的膳食纤维比较丰富，具有润肠通便的作用，可以缓解孕妇便秘的症状。

火龙果的皮能不能吃

　　火龙果是一种亚热带植物，大部分人都非常喜欢吃，而且含糖量低，糖尿病人也可以吃。但是很多人不知道火龙果的皮是可以吃的。火龙果皮的营养含量也很丰富，不会有苦涩感。无论是白肉火龙果还是红肉火龙果的皮，都是可以吃的。但是需要注意的是，火龙果的皮不能直接吃，需要简单的将外表薄薄的一层去掉以后才能入口。

　　火龙果的皮含有丰富的营养物质，其中有一直叫做花青素的对提高免疫力非常有好处，虽然味道没有果肉那么甜，但是也不会像其他水果皮那么难吃。一般火龙果皮的吃法是生吃，生吃比煮熟的味道要好很多。由于火龙果里面含有丰富营养，所以平时除了可以拿来吃以外，还能用作染料使用。可以利用火龙果皮里面的花青素来给白衬衣或者变黄的衣服染色。需要将衣服染色的时候，首先需要将火龙果皮加水煮沸腾，颜色都融入水里面之后，在放入衣服浸泡数小时，最后自然晾干即可。

　　火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。