孕妇可以吃黑巧克力吗

　　生活中很多女孩子都喜欢吃黑巧克力，热量相对来说没那么高，而且口感也更加纯真，那孕妇可以吃黑巧克力吗?孕妇可以少量吃黑巧克力，不要吃得太多，因为巧克力中含有咖啡因，大量食用容易引起神经兴奋，会有宫缩流产的危险。

孕妇可以吃黑巧克力吗

　　在怀孕期间可以偶尔少量的吃黑巧克力，但是不能经常或大量进食。由于黑巧克力中的咖啡因含量比较高，咖啡因对神经系统具有一定的兴奋作用，在怀孕早期时偶尔少量的进食黑巧克力，可以改善妊娠期情绪不良的症状，也可以改善精神状态不好的现象。怀孕期间少量的吃黑巧克力还有助于改善血管的弹性，预防妊娠期高血压的发生。但是，在怀孕期间如果过量的进食黑巧克力，由于其中咖啡因的兴奋作用，有可能导致子宫收缩而诱发流产症状，也容易导致孕妇体重过度增长。

　　怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的。巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

　　黑巧克力的主要成分也是咖啡豆，但尝试尽可能少吃，否则很容易导致食欲不振。在怀孕后期应定期进行产前检查。胎动的次数主要是每天同一时间，并观察胎儿的状况。如果发现太多或太少，可能是胎儿有问题并及时去医院。多吃蔬菜，水果和含蛋白质的食物，少吃含糖，喜欢吃得好。

孕晚期可以吃黑巧克力吗

　　1、当孕妇情绪低落时，可以偶尔吃少量巧克力，可以起到放松心情的作用。但是巧克力中，含有较多的糖分、脂肪，属于高热量食物，尤其是孕期需要控制体重的孕妇，不建议摄入，因为如果摄入过多巧克力，会使体重增长过快，在孕晚期时，容易引发一系列妊娠疾病，如妊高症。

　　2、在分娩过程中，体型比较瘦弱的孕妇，需要临时补充热量时，可以吃巧克力，对分娩有好处。

　　因此孕妇是可以吃巧克力的，但是需要注意避免进食太多。因为巧克力含糖量高，容易导致消化不良的情况，严重的还可能会导致妊娠期糖尿病以及巨大儿出现。少量进食巧克力是有好处的，甜食可以让人的心情愉悦，可以促进胎儿的发育，而且巧克力还含有一定量的卵磷脂，可以促进胎儿的大脑发育。孕期营养的摄入非常重要，关系到胎儿的正常生长发育以及智力的发育。应该多进食优质蛋白质、微量元素以及维生素。孕早期还需要额外补充叶酸，预防神经管缺陷的发生。