孕妇可以吃海鲜吗早期

　　海鲜是很常见的健康食品海鲜，不仅种类繁多、口感丰富，而且往往营养丰富，能够为人体补充各类营养物质。人在一般情况下这样子海鲜对身体是有好处的，但对于孕妇而言，孕妇身体体质较为特殊，她们在饮食方面一定要多加注意，尤其是在胎儿上不稳定的孕早期，那么孕妇可以吃海鲜吗早期？一起来看一看相关的问题。

孕妇可以吃海鲜吗早期

　　海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果早期孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

　　虾类可吃：虾中含有的维生素、钙质、蛋白质含量都很高。而且虾肉可以增强体质，抗击疲劳，虾皮具有安定情绪的功效。而且生下宝宝后实用，还能帮助乳汁排出。但是买虾，要选取新鲜、质量好的虾。

　　如果是在不结环境下长期保存的虾类，有可能感染致病菌等微生物，不应该再食用。而且烹调虾的时候，要完全熟透。又因为虾容易引起过敏，对于那些有过敏史的朋友，建议吃虾时，先少吃一点，观察一下自身反应。贝类宜少吃：贝类不止味道鲜美，而且外形也好看。但贝类重金属含量高，所以准妈妈宜少吃。不管是螃蟹，大闸蟹，还是梭子蟹，在怀孕期间最好都不要食用。蟹肉寒凉，活血通经，对孕妇非常不利，严重的话甚至会导致流产。蛭子是性凉的海鲜，孕妇吃了会导致腹痛，脾胃虚寒，所以最好不要食用蛭子，以免对胎儿造成伤害或者流产。

海鲜的营养价值有哪些

　　鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。

　　虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。瑶柱（鲜贝）营养成分很高，含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等。秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。