孕妇可以吃番石榴籽吗

　　很多孕妇在怀孕之后口味会出现一些变化，由于怀孕使孕妇内分泌发生变化，就会让口味出现改变。番石榴是常见的水果，含有糖分较低，很多人都喜欢吃，但是番石榴籽不适任何人都可以接受。那么，孕妇可以吃番石榴籽吗?

孕妇可以吃番石榴籽吗

　　孕妇是可以吃番石榴的籽的，番石榴的籽虽然十分坚硬，但食用之后不会对人体健康造成危害，还能够促进消化，并且能够增加胃肠蠕动，缓解便秘。番石榴营养价值十分丰富，孕期可适当食用，当中富含维生素以及B族维生素、蛋白质、糖类、脂肪以及钙、磷、铁等，它可以抗菌止泻，并且能够保护血管，还能够有效的预防妊娠期缺铁性贫血。

　　番石榴属于热带水果，含有丰富的维生素C、矿物质、钾、膳食纤维，怀孕之后孕妇都会发生胃肠蠕动减弱，部分孕妇会出现便秘、排便困难等症状。对于孕妈妈，多吃一些富含膳食纤维的番石榴有利于通便。

　　孕妇的饮食要特别注意，有些食物虽然可以吃，但是却不能多吃。再好的食物，吃多了都会伤身，更何况是孕妇这类特殊人群。所以，孕妈妈们，一定要注意自己的饮食，控制食物的摄取量，保障营养全面和均可即可。

　　不能喜欢吃的吃多多一点，不喜欢吃的少吃一点，为了肚子里的胎宝宝着想，不喜欢吃的，但对自己和宝宝的好食物也要适当摄入一些。这样，才能生出健康的宝宝!

孕晚期番石榴可以吃吗

　　孕妇可以适量的吃番石榴，番石榴味道甘甜多汁、果肉柔滑、果心较少无仔，中医认为番石榴性平、味甘，具有收敛止泻、止血的功能。妊娠反应时番石榴有缓解孕吐功效，孕妇吃番石榴会改善孕吐的情况，具有生津止血、收敛止泻的功效。

　　番石榴提取物总黄酮苷以及纯单黄酮苷有明显的降血糖作用，可以辅助缓解妊娠期高血糖症状和糖尿病血糖的情况，在孕期适当适食用番石榴有一定的好处。番石榴含有非常丰富的营养成分，其中蛋白质、维生素C含量极高，还有膳食纤维、果糖、维生素A、维生素B以及微量元素钙、铁、磷、钾，经常吃可以强身健体，补充营养。

　　其实不只是番石榴的果肉可以吃，番石榴的皮也能食用，而且对孕妇的身体也是极好的。如果孕妇能接受番石榴皮的味道，那在吃番石榴的时候，不妨连皮一起食用。或者是吃番石榴的果肉，用番石榴的皮泡水喝。