孕妇头三个月可以吃虾吗

　　虾是一种水生的长身动物，有很多种类之分，包括河虾、对虾、明虾、基围虾、龙虾等。无论是哪一种虾，都属于高蛋白低脂肪的食材，非常适合体质虚弱的人食用。只不过虾性温，有部分人食用后会引起上火。那么，孕妇头三个月可以吃虾吗?

孕妇头三个月可以吃虾吗

　　孕妇在怀孕前三个月的时候是可以吃虾的，由于孕期胎儿生长发育需要的营养不同，所以早孕期营养适当增加即可。在早孕期，孕妇有可能会有孕吐反应，建议孕妇在早期膳食应该清淡适口，少食多餐，保证摄入含有足量碳水化合物的食物，摄入含有叶酸的食物，并且补充叶酸。

　　孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

　　从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　怀孕期间，孕妇如果有缺钙问题的话，吃虾可以减轻孕妇缺钙的一些症状。如小腿的酸痛以及酸软问题。在整个怀孕期间，孕妇都是可以吃虾的。但是如果是怀孕的前三个月，因为可能会有孕吐反应，吃虾的时候建议要吃比较清淡的白灼虾，不要吃辛辣的麻辣虾。

虾的功效和作用

　　1.增强人体免疫力

　　虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

　　2.通乳汁

　　如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

　　3.缓解神经衰弱

　　虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

　　4.祛脂降压

　　使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

　　5. 滋补

　　凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品，经常吃虾有强身壮体的效果。