孕妇可以吃海参吗

　　每个孕妇最希望的就是胎儿可以健康发育，因此很多孕妇在孕期会吃各种补品，来给胎儿补充营养。海参是人们常见的补品，许多人会购买海参给长辈或病人补身体，很多专业运动员也经常吃海参来提高身体机能。那么，孕妇可以吃海参吗?

孕妇可以吃海参吗

　　孕妇可以吃海参。海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养元素，适量食用有助于补充机体所需营养物质。但应关注自身体质是否适合，如对海参有过敏症状，应避免食用。

　　怀孕后，孕妇和胎儿都需要大量的蛋白质。如果体内蛋白质不足，就会影响胎儿发育。海参里面就含有大量的蛋白质，还有身体所需要的18种氨基酸，孕期适当吃点海参对孕妇和胎儿都是有好处的。

　　海参还能补血，怀孕期间，部分妈妈会出现贫血的现象，吃海参就满足了这一要求。海参里面有很多DHA，能够提高身体的免疫力，对大脑神经发育也有帮助。孕期吃点海参能促进体内胎儿大脑发育。

　　孕妇食用海参时应注意烹饪方式，因孕期饮食不当可能会影响胎儿发育情况，应尽量避免食用生冷、油腻、刺激类食物。烹饪海参时，应注意尽量烹调熟透，以免其中有寄生虫存在。食物处理时应将海参泡开、洗净、去除内脏，用煮、炖等方式进行料理，有利于更好地发挥海参的营养价值。

　　中医提到海参具有补肾益精、滋补元气、润肠润燥等功效，适量食用对孕妇身体具有一定好处。但因海参含有丰富胶原蛋白，肉质筋道，过量食用可能加重胃肠道消化负担。且部分孕妇可能会在怀孕期间出现早孕反应，如恶心、呕吐等症状，过量食用海参可能会引起症状加重。

海参的作用与功效

　　1、增加免疫力。在海参里面含有的皂甙成分，就是可以抑制肿瘤生长、转移以及提高细胞免疫力的物质，所以经常食用海参，可以达到抵抗病毒、不易生痛的作用，在肿瘤患者的食疗、治疗过程中，起到一定的辅助功效。

　　2、抗疲劳。海参里面含有了大量的酸性粘多糖以及精氨酸的物质，这些都是可以调节机体功能的重要成分，所以食用海参之后可以达到抗疲劳和缓解乏力的作用。而且海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素，还能调节神经系统和消除疲劳。

　　3、补血调经。它可以帮助我们改善脑部的神经功能的导，也帮我们缓解性腺衰老，然后提高男性的能力。海参，有着补肾益精的效果。里面含有丰富的胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用。

　　4、调节血糖。糖尿病病人益常食用海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖 尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用，含有的钒可使糖尿病 得到防治。