成人调理肠胃吃哪种益生菌

　　益生菌的主要作用有两种，一是增强免疫力，二是调理肠胃功能，因此有些品牌会研发出将两种功能区分开的益生菌，这样能够更加针对性的补充人体所需，有专门调理肠胃的，也有专门提高免疫力的，那么，成人调理肠胃吃哪种益生菌好呢?

成人调理肠胃吃哪种益生菌

　　成人可以服用双歧杆菌三联活菌和其他药物，如果他们的胃肠功能不是很好，症状表现为如大便不规则和大便次数增加。平时，患者应该注意保持饮食规则，不要吃放置时间过长的食物，不要吃过期变质的食物，多吃具有养胃益胃功能的食物，也要多吃营养丰富、易于消化的食物。

　　益生菌有很多功效，比如防止腹泻、增强人体免疫力、缓解过敏、降低血脂等;而且肠道有益菌群紊乱的患者也可以口服益生菌进行调理肠胃;除此之外，益生菌还可以修复胃肠道粘膜。成年人可以口服的益生菌有乳酸菌素片，益生菌颗粒、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌不会对人体造成伤害，可以帮助人体胃肠蠕动，缓解便秘等症状。

　　现代人的生活节奏很快，在高强度的工作之下，常常是饮食、作息不规律，再加上换季时突变的天气，就很容易出现肠胃敏感的情况。如果经常出现肠道不舒服，比如：腹泻、便秘等等情况，很可能是肠道菌群失调，这个时候就可以额外补充益生菌。一般情况下不建议买那种保健品型的益生菌，建议服用药品准字号的产品。药品因为具有活菌含量高等特点，治疗效果较好。常用的调理肠胃的益生菌有亿活布拉氏酵母菌，它能代替失衡菌进行肠道防御等功能，并能帮助快速恢复肠道菌群平衡，同时也不在肠道定植，只产生一过性的调节作用，不影响正常菌群，所以副作用也较小。

便秘吃什么益生菌

　　引起便秘的原因很多，首先还是要及时的寻找病因，排除一些器质性的疾病。

　　如果通过检查，发现胃肠道并没有器质性的疾病，而只是肠道功能异常，那么内服一些益生菌，对于改善便秘还是有帮助的。

　　常见的一些益生菌，比如双歧杆菌、枯草杆菌、益生芽孢杆菌、酵母菌，都是可以吃的。它们都具有调节肠道菌群，恢复肠道菌群平衡的作用。还可以多喝一些酸奶，也有调节肠道菌群的作用。

　　益生菌治疗便秘可考虑双歧杆菌，因为这些杆菌往往是可调节肠胃的吸收消化，增强肠胃蠕动，让便秘的症状很快消失。而且这些真菌的类型可以抑制各种有害细菌的生成，达到生物屏障的效果。假如便秘的症状非常严重，又出现了有害细菌的干扰，通过双歧杆菌的方式，有助于改善那些不良便秘表现，也能将肠道的代谢废物清理干净。

　　当然，同时还要养成良好的饮食习惯和排便习惯。只有这样综合调理，才可能使便秘症状缓解和消失。