吃益生菌可以提高免疫力吗

　　吃益生菌可以提高免疫力吗？吃益生菌其实是可以使我们肠道内菌群发生改变，可以维持肠道正常功能，而且还可以改善我们的肠道消化功能，从而可以起到一系列的作用，比如提高免疫力。

吃益生菌可以提高免疫力吗

　　益生菌可以提高免疫力，因为它是肠道内有益菌，可以维持肠道正常功能、改善微生态平衡、调理胃肠道菌群、加强肠道黏膜屏障、抑制致病菌繁殖、抑制部分肠道疾病、维持酸性环境、促进营养物质吸收、刺激机体免疫系统，从而增强机体免疫力。还可以预防骨质疏松、消除疲劳、防辐射、促进食物分解。出现食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、吸收功能不良的患者都可以补充益生菌。

　　益生菌是调节肠胃功能的，是促进消化的，是可以增强肠胃的免疫力，益生菌这种免疫调节的作用，是有助于抗癌与抑制过敏性疾病的，并且益生菌可以抑制有害菌在肠道内繁殖的，减少毒素，是可以促进肠胃蠕动的，从而也改善了排便的状况，想要宝宝免疫力高，饮食是要均衡营养的

　　孕妇肠胃不舒服可能是由于食用了高蛋白、高脂肪的食物，由于孕妇本身非常容易发生胆汁淤积的情况，食物堆积在肠胃中得不到很好的消化，这些食物会加重肠胃消化负担，增加饱腹感。这时适当地吃益生菌可以促进肠胃消化功能，也能很好地缓解便秘，腹胀。

　　如果服用益生菌没有改善情况，或是在检查之后肠胃功能正常，尽量不要服用益生菌。因为在消化系统没有紊乱的情况下，过量服用益生菌反而会造成菌群失调。严重会影响孕妇自身内分泌以及引起腹泻的症状。

　　孕妇在妊娠期间要注意饮食清淡，多吃新鲜水果、蔬菜和鱼类、奶类食物。可以适当补充膳食纤维和粗粮，帮助肠胃进行消化，减少肠胃积食的情况。避免寒性水果、刺激性食物以及生冷食物。另外可以多活动活动，有利于孕妇的身体健康。

积食能不能吃益生菌

　　宝宝积食需要在医生指导下才能够使用益生菌。益生菌是活性微生物，对身体益处大，能在人体的肠道、生殖系统等部位存活，因此能抑制有害细菌进入，增强消化道的免疫能力。所以很适合让积食的宝宝食用，调理肠道，促进宝宝肠道消化吸收，改善消化不良、食欲不振等情况。

　　人体服用益生菌后，能够改善宿主肠道菌群平衡，提高宿主的免疫能力，保护宿主健康。而且，益生菌能够通过各种代谢作用，保证肠道菌群活性，抑制肠道内腐败物质产生，保证肠道机能正常运作。而且，益生菌能够解决人体对乳糖的不耐受，促进人体产生乳酸。

　　宝宝长期吃益生菌是不会有依赖性的，益生菌对于肠道有预防或者改善腹泻的作用，同时，还有助于人体的免疫力。益生菌不论是通过外服或者是人体肠胃自己产生，结果都是一样的，对于人体都有一样的好处。但是要注意，益生菌也不是万能的，更需要注意饮食上的改善。

　　有哪些宝宝比较适合食用益生菌呢?

　　1.食用抗生素后的宝宝。在身体出现细菌感染后，宝宝会服用一些抗生素进行治疗，抗生素会对肠道中的有害细菌进行杀死，但同时也会对益生菌造成影响，可以适当的服用益生菌，这有助于调节肠道菌群的平衡。

　　2.腹泻的宝宝。宝宝出现腹泻症时，体内的水分大量流失，身体肠道菌群平衡被打乱，适当的补充益生菌有助于平衡肠道中的菌群，改善宝宝腹泻症状。