香菇面条做法大全家常需要的材料

　　香菇是一种可以药食两用的食材，素有“山珍之王”的美誉。并且香菇是一种高蛋白且低脂肪的食材，特别适合三高患者、糖尿病患者、肺炎患者食用。最简单的进补方法就是，将香菇与面条一起烹饪。那么，香菇面条做法大全家常需要的材料有哪些呢?

香菇面条做法大全家常需要的材料

　　一、香菇肉酱拌面

　　用料：面条、猪绞肉、海米、香菇、香磨豆豉酱、花生酱、甜酱油膏、红葱头油、香油、盐

　　做法：

　　1.香菇提前1小时泡水至软，洗净后切成小丁备用。

　　2.海米洗净，把海米剪成小块状。

　　3.猪肉洗净切小块剁成肉末，或者用搅拌机搅成猪绞肉均可。

　　4.锅中下炸好的红葱头油和红葱头酥，下海米煸炒出香味。

　　5.加入香菇丁一同煸炒。

　　6.加入猪绞肉，所有原料炒匀，炒到猪肉发白的熟。

　　7.加入香磨豆豉酱和花生酱炒匀。

　　8.加入适量水，把酱熬到熟，水略收，酱略稠的状态。

　　9.加入1大勺甜味酱油膏炒匀。

　　10.再用1大勺玉米淀粉加入3大勺水调匀，把酱收汁上浆，尝尝味道，不够咸再调入适量盐码味即可。

　　11.喜欢香油的可再淋入一些香油。

　　12.锅中烧开水，把压好的面条下到锅中煮，不时用筷子划拉几下，煮约3分钟，捞出面条沥干水，加入香菇肉酱和黄瓜丝拌一拌即可食用。

　　二、番茄香菇汤面

　　食材：鸡蛋面两人量、香菇3个、西红柿一个、油菜一棵、大蒜、葱、姜

　　做法：

　　1、准备食材，香菇切丁，西红柿去皮切丁，油菜洗净，准备蒜末、葱花、姜末。

　　2、起锅烧油，葱姜蒜爆香，下西红柿炒出红汁，下香菇丁翻炒入味，加一勺生抽，加一勺蚝油调味，香菇炒软后加适量清水，水开放面条煮好，下油菜，葱花，出锅即可。

怀孕能不能吃肉松面包

　　怀孕后能吃肉松面包，但是不建议多吃，虽然面包属于小麦粉制品，能缓解孕期的肠道压力，但是肉松却不能多吃，这种食材大部分是经过处理后再加入面包中的，其中添加剂等含量稍微会高一些，对于身体比较脆弱敏感的孕期女性来说，吃多了必然对身体有影响。

　　肉松加面包确实能在口感上占上乘，吃了又能填饱自己的肚子。但是面包也不能吃的太多，要吃也最好以全麦面包为好。其实在这类食物上，孕妇比较适合吃粗纤维、杂粮一类的食物，比如各种谷物，小米、燕麦、荞麦等多种都比较适合孕妇食用。

　　孕妇还应该多吃蔬菜，蔬菜颜色深的维生素含量也比较高，其中，甘蓝蔬菜是很好的钙来源，而花椰菜富含钙和叶酸，花椰菜有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，孕妇多吃还有助于其它绿色蔬菜中铁的吸收。