炝锅面条的做法大全家常

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，面条是一种容易吸收和消化的食物，而且对于改善贫血、增强免疫力都有很好的功效，所以在平时很多人都喜欢吃面条，那么炝锅面条的做法大全家常都有哪些?

炝锅面条的做法大全家常

　　炝锅面是一道以面条、虾米、小白菜、黄豆芽作为主要食材，以植物油、大葱、酱油等作为辅料制作而成的传统鲁菜系面食。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　食材：面条 半斤、鸡蛋 2个、番茄 2个(约4两)、青菜 2棵约2两、葱、姜 各适量、食用油、盐、生抽、味精 各适量。

　　1、准备食材：面条半斤、鸡蛋2个、番茄2个(约4两)、青菜两棵(约2两)、葱姜适量。

　　2、将葱、姜、剥好洗干净，将青菜掰好洗干净，空水待用。葱切成细碎葱花，将姜切成碎姜末，待用。

　　3、将番茄用热水烫一下，去皮、切成碎块放入碗中待用;将鸡蛋打在碗中，搅拌均匀，待用。

　　4、将炒锅放在灶台上，在锅中加食用油，开火，待油微热，将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中，炒成鸡蛋块，出锅。

　　5、再将切好的葱、姜放入锅中，用锅中余油将葱花炒微黄，将切好的番茄倒入锅中翻炒2分钟，加适量的盐、加少量的生抽，再加少量水熬制2分钟，然后加2~3大碗水。

　　6、待锅中水滚开后，将面条下入锅中，待面条煮的快要熟时，将洗好的青菜放入锅中，用筷子翻搅均匀后，待锅再次滚开，即可关火。然后放入适量的味精，炝锅面就做好了。

宝宝多大可以吃大人饭

　　宝宝需要乳牙长成之后才可以吃大人吃的饭，而在宝宝两周岁以前，大部分乳牙是还没有长齐的，缺乏必要的咀嚼功能，这段时期是不能吃大人吃的饭的，否则会对宝宝的牙龈造成伤害而感染。直到两周岁之后，大部分的宝宝乳牙都长齐了，就可以开始加入辅食或直接让宝宝吃大人吃的饭了。尽管两周岁之后的宝宝可以吃大人饭了，但是应该避免给宝宝食用一些生硬的食物，这时候宝宝的乳牙刚长出来，还很脆弱，容易被生硬的食物挤压而变形，是会影响宝宝的牙齿发育的美观。

　　婴儿只有大约2.5岁才会长出20颗乳牙，所以许多妈妈认为婴儿需要更大才能像成年人一样吃东西。其实，饮食的改变不必等到这个时候才去做，从开始添加补充食品，妈妈应该注意食物要逐渐从软变硬。

　　6个月可以吃一些泥泞糊状的食物。6~7个月时可以吃一些软一点的粥以及软一点的面条等食品，粥和面条也可以加一些切碎、炒过的纤维素较少的蔬菜。刚加时，可能还在大便中略带几道菜碎或颜色发绿，这种情况并不是疾病，所以不用太过担心。

　　8～12个月时可以给一些馒头、面包片等硬质食物，不仅能增强咀嚼功能，还可以刺激牙龈，有效帮助宝宝牙齿的萌发。大约一岁，蔬菜、肉类等副食品可以切成小块，大约两岁就可以切成细丝、薄片、小丁。1岁以上的孩子几乎可以吃和成年人一样的主食，米饭、馒头、面条。这类食物可以不用二次加工，只要切成小块就可以让宝宝咀嚼。