油菜粉条汤的做法大全

　　油菜粉条汤是很多人冬天喜爱的美食，它的用料很简单，只需要油菜和粉条就能做成，而且热量比较低，适合减肥的人食用，但他做法却有很多每一种都能做出不一样的味道，如果了解就能做出好吃的油菜粉条汤。那么，油菜粉条汤的做法大全是什么呢?

油菜粉条汤的做法大全

　　做法一

　　食材：油菜300克、粉条100克、猪五花肉100克、土豆100克、豆腐100克、西红柿100克、葱、姜、盐1克、味极鲜酱油3毫升、蚝油3毫升

　　步骤：

　　1. 把油菜去根洗净切成块，粉条备好，猪五花肉切成片，土豆去皮切成条，西红柿和豆腐切成块，葱切葱花，姜切成末。

　　2. 炒锅里倒入适量花生油，等油五成熟时，放入肉片炒至变色，再放入葱、姜炒出香味，加入盐，味极鲜酱油和蚝油调味。

　　3. 再放入土豆和豆腐，快速翻炒入味。

　　4. 再放入油菜和粉条，加入少许纯净水，调中火，炖煮至油菜软绵。

　　5. 再放入西红柿，炖煮出红汤即可。

　　6. 然后出锅装盘，这样一盘油菜炖粉条就做好了。

　　做法二

　　食材：油菜、粉条、五花肉适量、料油、酱油、盐适量

　　步骤：

　　1. 将油菜洗干净沥干。

　　2. 将干粉条泡制好。

　　3. 油炒热放干椒，放五花肉炒几下。

　　4. 放入花椒粉，酱油，翻炒均匀。

　　5. 加入高汤，加入油菜炖一会。

　　6. 在外泡好枌条炖一会就好了。

　　做法三

　　1.油菜洗净。

　　2.粉丝用温水浸泡。

　　3.备好海米。

　　4.切好葱花。

　　5.热油锅，放少许油，放葱花，油菜炒。

　　6.炒至油菜发软在放粉丝。

　　7.加入热水，中火煮。

　　8.在加入盐和海米。

　　9.加海米后煮2-3分钟，即可盛出。

坐月子能不能吃热干面

　　坐月子期间能吃热干面，它比别的主食更易消化，要是产妇吃腻了谷类食物的话，就可以尝试换一下面条作为主食。如果产妇有贫血的情况，多吃面条还可以改善贫血症状，并且能增强免疫力。此外，在吃热干面时还会拌上香油、芝麻酱等调料。在芝麻里面有许多维生素E，这能避免产妇出现皮肤变差的情况，芝麻油还有润肠通便的作用，产妇吃些可预防便秘。

　　要是产妇想食用热干面的话，最好是在中午吃，因为晚上吃不容易消化吸收。有不少女性在吃热干面时，都会加辣椒、酸豆角等调料，不过在坐月子时最好不要添加太多，因为辣椒、腌制的酸豆角等食物，都不适合产妇食用。

　　产妇吃热干面时应该喝点原汤，这能帮助消化食物。在面汤里有消化酶，它能帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。