牛肉焖面条的家常做法

　　牛肉焖面条的做法比较简单，牛肉中含有优质的蛋白质，而且在吃牛肉的时候也比较容易消化，牛肉还不容易长胖，具有美容养颜的效果。那么牛肉焖面条的家常做法是什么？

牛肉焖面条的家常做法

　　牛肉冷水下锅，放入花椒、姜片，煮至水开捞出。

　　锅里倒入油，放入花椒、八角、冰糖，等冰糖融化变成焦糖色。

　　放入牛肉翻炒，加入葱、姜、蒜。

　　倒入生抽、料酒、老抽、醋。

　　将炒好的牛肉倒入砂锅中，加水小火慢炖两小时。中途记得加盐。

　　炖完的牛肉可以不用收汁，直接倒入塔吉锅中，小火加热。

　　锅开后，将面条放在牛肉上面，盖上锅盖小火焖10分钟。

　　面条上面放入胡萝卜丝和青椒丝，盖上锅盖焖再5分钟。

　　面条熟后，表面撒些盐、生抽、蚝油拌匀出锅。

　　有健美营养学中的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

　　牛肉含钾。

　　钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。

　　肉含优质蛋白质。

　　牛排是优良的高蛋白食品，(每100g)还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸6毫克、及少量维生素A等。营养成份易于被人体吸收。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。因此，每届奥运会牛肉都是运动员的必备食品。

牛肉的做法

　　嫩炒牛肉片

　　原料：

　　牛肉200克，菜油、香油、酱油、绍酒、味精、淀粉、葱姜丝、花椒水、精盐各适量。

　　做法：

　　(1)将牛肉顶刀切1厘米宽、2厘米长的薄片，放在碗里，加适量淀粉和少量水，抓拌均匀。

　　(2)炒锅置旺火上，加底油烧热，肉片下锅，用筷子划开炒熟，待肉片炒至相互分开时，放入葱姜丝、绍酒、酱油、精盐、味精、花椒水，颠炒几下，迅速勾芡，淋上香油，装盘即可。

　　土豆牛肉

　　原料：

　　土豆、牛肉。

　　做法：

　　(1)土豆去皮洗净，切块后放入清水中浸泡;姜切片，葱切段。

　　(2)洗净牛肉，逆着纹理切成块状，放入沸水中汆烫去血水和异味，捞起沥干水待用。

　　(3)锅中烧热3汤匙油，爆香姜片和葱段，放入牛肉块拌炒几下，加入加入3汤匙生抽王，1汤匙料酒，以大火翻炒2分钟。

　　(4)锅中注入2碗清水，加入八角，桂皮和香叶，加盖大火煮沸改小火炖煮50分钟这样。然后倒入土豆块，与牛肉一同搅匀，加盖以小火再炖25分钟。(5)开大火收汁，待锅内汤汁呈浓稠状，加入一汤匙盐、少许白糖调味，撒些葱花即可出锅。

　　秘制牛肉干

　　材料：

　　牛肉5斤，葱姜适量，花椒适量，大料适量，辣椒碎适量，孜然适量，糖适量，红酒适量，酱油适量，盐适量。

　　做法：

　　(1)选好牛肉。买回来洗净后。切成比麻将块大一些的块或者片。

　　(2)准备一锅清水。煮沸后。将牛肉块放入。煮一小会儿。

　　(3)等水开后，撇去血沫子，一定要撇的干净些，汤水相对清澈，不再有血沫子浮出为佳。

　　(4)捞出牛肉，控水。

　　(5)准备好电饭锅。将牛肉放入，开始投料。投入大料。投入花椒粒。投入辣椒碎。投入孜然。投入姜片。投入白糖。(以上的量，可依据个人喜好增减)

　　(6)准备好红酒4大杯(根据不同量的牛肉加入不同量红酒)。酱油1杯半左右(依据个人喜好增减)，葱也备好，先不放葱。

　　(7)加入红酒。加入酱油。把电饭锅内胆放入电饭锅。盖上电饭锅。 按煮饭功能，煮到自己跳到保温。

　　(8)这时再加入葱。盖上盖，继续闷煮一会儿。尝尝味道，觉得不够咸可加少量盐调味。

　　(9)可添少量红酒，盖上盖，继续闷煮一会儿。

　　(10)等锅里的水分干掉，美味零食就做好啦。

　　对于市场上销售的鲜牛肉和冻牛肉，消费者该如何选购呢。工商人员建议市民可从色泽、气味、黏度、弹性、肉汤等方面进行鉴别。具体来说如下：色泽鉴别：新鲜肉——肌肉呈均匀的红色，具有光泽，脂肪洁白色或呈乳黄色。次鲜肉——肌肉色泽稍转暗，切面尚有光泽，但脂肪无光泽。