面条午餐食谱

　　在做午餐的时候经常会选择比较方便的，比如面条就是一种容易做的食物。家常面条有很多种，像西红柿鸡蛋面、葱油面、炒面等等都是很常吃的面。做面的时候不只要做得好吃，还得有营养才行。那么，面条午餐食谱怎么做呢?

面条午餐食谱

　　一、青椒肉丝面

　　材料:面条、青椒 (三个) 猪肉 (一小块) 面条 (一把)、葱姜

　　做法：

　　1、将猪肉洗净后切成丝

　　2、青椒摘蒂、去籽后也一起切成丝

　　3、将切好的肉丝，加一小勺料酒、一小勺半生粉、一大勺酱油

　　4、搅拌均匀后蒙上保鲜膜冷藏20分钟左右

　　5、锅内放一大勺油，下葱姜爆香

　　6、再倒入肉丝，炒至变色后盛出

　　7、洗净锅，再放一大勺油，下青椒翻炒。变色后倒入炒好的肉丝，淋上适量的开水和一大勺酱油。撒两小勺糖和盐、一小勺鸡精

　　8、快速翻炒均匀就可关火了。在炒青椒肉丝的同时，就可以煮面条了

　　9、面条煮好后捞出。浇上炒好的青椒肉丝，一碗香喷喷的面就OK啦。

　　二、酸菜肉丝面

　　食材列表：面条半斤，老汤适量，东古一品鲜酱油50克，盐10克，鸡粉8克，鸡汁10克，味素5克，油麦菜，油菜适量。

　　步骤做法：

　　1.酸菜买袋装已经切好的就可以，然后在准备点肉丝，肉丝自己切就行，切好以后锅里放有葱花，将酸菜丝和肉丝炒一起炒熟。

　　2.面条煮熟，煮面条的时候水里加点盐，这样熟的会更快一些，捞出直接放在老汤里面。

　　3.加入上面准备好的调料，和煮熟的青菜，在把刚刚炒好的酸菜和肉丝放在里面，就完成了。

剖腹产孕妇能不能吃馒头呢

　　女性在剖腹产后能吃馒头，不过要等到术后第四天，并且已经排气、排便的时候再吃馒头。在产后吃馒头能够为产妇补充能量，由于馒头中有很多淀粉，所以能为身体补充淀粉酶以及麦芽糖，这有益于产后的恢复。此外，剖腹产后要吃的清淡些，而馒头就属于很清淡的食物。

　　做了剖腹产手术后不要吃胀气类食物，比如牛奶、甜食，在吃了之后就容易引起胀气，这会增加腹内的压力，对于刀口的愈合非常不利，这会阻碍伤口的愈合。女性剖腹产后也不宜吃酸咸食物，因为这容易使水分积聚，可能会影响到产妇体内水分的排除，进而使新陈代谢出现紊乱。

　　剖腹产仍然对人体非常有害。在接下来的时间里，必须很好地补充营养，注意营养搭配，注意均衡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。相反，为了健康，应该多吃蔬菜和水果来恢复伤口。同时，情绪管理也很重要，应该保持放松的心情。