正常女性每个月有几个卵泡

　　女性想要成功怀孕就要排出一个正常成熟的卵泡，很多人认为女性只有正常排出卵子就能成功怀孕，其实并不是的，卵泡的大小和数量都是非常重要的依据，那么正常女性每个月有几个卵泡呢?

正常女性每个月有几个？

　　卵泡正常情况下女性一个月只排一个卵。女性在月经结束后逐渐有多个卵泡共同发育，在发育的过程中只有1-2个卵泡发育成为优势卵泡，在优势卵泡的进一步发育过程当中，只有一个卵泡最终发育成为成熟的卵泡并排卵。优质卵泡发育成为成熟卵泡并排卵的过程当中，其它的小卵泡会逐渐萎缩。个别情况下可以在4周中有2个优势卵泡或者3个优势卵泡发育出来并排卵受孕，也是多胞胎的一个原因。当患者有内分泌紊乱性疾病时，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症时，患者表现出多个小卵泡而没有成熟卵泡发育和排出。如果女性卵巢疾病如卵巢的炎症、巧克力囊肿等，可以出现卵泡黄素化而不能发生排卵的情况。

　　对于每个备孕中的女性，都想要自己的卵泡是健康，并且质量好。那么，女性朋友们可以通过一些饮食来使自己的卵子质量变好。这里我们建议，可以多吃一些动物血的相关食物，比如鸡、鸭、猪等血液，还可以多喝一些新鲜的果蔬汁，另外，豆类、海藻类也是不错的选择。

　　所以，通过上面的了解，我们可以知道，正常女性每个月其实只可以排出一个卵泡卵子，极小的几率会排出两个，因此，备孕中的女性朋友要注意，好好抓住这个时机，在卵泡1.8到2.8厘米时，受孕几率是最高的。另外卵泡并不是直接就可以受孕，需要成熟并破裂时才可以受孕。

男人备孕吃什么提高精子质量？

　　男性备孕期间最主要是提高精子质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。但最重要的是饮食均衡，只要摄入均衡营养，就能保证身体健康，从而间接达到提高精子质量和性功能目的。除了饮食需要注意之外，还要养成良好的生活习惯，进行适当体育锻炼，早睡早起，保证充足睡眠。另外，在避孕期间一定要戒烟、戒酒，不随便用药，不要喝可乐等影响精子的饮料。并且在准备怀孕以前，最好去正规医院做孕前检查，查看自身身体状况、精子质量等等，是否处于良好状态。

　　备孕期间除了要注意男人备孕吃什么提高精子质量之外，不要忘记增强男性的性功能，而当男性性功能得到提升的基础上，精子的活性也会有所增强，这主要是受到性激素的刺激而导致精子活性增强，这样对于怀孕率会有所提升。备孕时对男性的精子要求很高。多吃青菜和水果，补充身体所需要的维生素c，不吃辛辣刺激性的食物。精子存活率低，也可以吃补肾益精的食材，比如鳝鱼，海参，豆制品，花生核桃芝麻等也可以提高精子活力，不要吸烟，不要喝酒，戒掉不良嗜好，不要手淫，有良好的作息习惯，十一点进入睡眠状态，进行体育锻炼，增加身体的免疫功能，提高精子的质量和活力。