女人吃什么对卵泡发育好

　　现在很多女性有非常多的不良生活习惯，长年累月就会使得身体机能受到损害，比如说生育功能。有的时候损坏卵子质量只是一瞬间的事情，而且要提高卵子的质量只需要花费很长的时间进行调理。那么，女人吃什么对卵泡发育好呢?请跟着小编一起来看看吧!

女人吃什么对卵泡发育好

　　谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育。 豆类食物对于卵泡的发育也是有很大好处的。其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优良蛋白质和脂肪以及碳水化合物。 最重要的是女性应该有一个良好的心态，在备孕期要注意加强营养，其次要适当的进行体能的锻炼，良好的身体状态才可以孕育出一个健康的孩子。

　　而动物血类食物也对女性非常有好处，备孕期间可以食用猪血鸭血等，其中血液的营养成分能提高身体细胞的活性，对补血有一定的效果。而蔬菜汁和水果汁也是不可缺少的存在，能补充维生素和水份，让整个身体都更加健康。饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。禁忌食品：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。

卵泡长不大怎么调理

　　卵泡长不大，多数考虑跟体内的性激素水平失调有关系，一般需要通过激素六项指标的检查，如果指标异常的话，首先需要进行调经治疗。激素指标异常，单纯性的进行促排卵治疗，可能是无法治疗成功。只有当体内的性激素水平基本达到正常的范围内，那么可以考虑使用促排卵的药物来进行对症治疗。临床上常用的促排卵药物可以考虑克罗米芬，或者来曲唑片来进行对症治疗，这两种药物主要适用于体内有一定水平雌激素的女性，如果雌激素水平低，考虑可能是促排卵治疗无法成功。一般是月经的第5天开始服用，每天服用1片，连续服用5天，一般连用3个周期，可以停药，多数情况卵泡发育到正常成熟，同时可以正常排卵;另外还可以考虑使用促绒毛膜性腺激素也就是HCG，主要是适用于体内的促卵泡刺激素有一定水平，雌激素水平中等，当监测卵泡的发育接近成熟时，可以连续3天肌注HCG。这样的话可以使卵泡正常成熟，同时可以诱发排卵。所以卵泡长不大，首先需要通过激素六项指标的检查，如果是异常的话，需要先调经;如果激素指标正常，就可以采取药物促排卵治疗。