身高148厘米来月经还可以长多少

　　一般女孩子到了青春期的时候，生殖系统已经发育成熟了，因此也会有月经的出现，月经是女性独特的生理特征。大部分人都觉得女孩子如果来月经就不会再长高了，这种观点其实是错误的，那么，身高148厘米来月经还可以长多少呢?

身高148厘米来月经还可以长多少

　　女孩子在来了月经以后，通常都能够长高8~10厘米，如果身高是148厘米的话，基本能够长到156-158厘米。不过这个数字只是参考，因为每个人的发育情况不一样，所以具体可以长到多高，都是因人而异的，很难准确的预测出来。

　　女孩子在青春期的发育速度是很快的，如果想要让自己长高一些，就可以采取一些措施。虽然身高会受遗传因素影响，不过后天因素也不能忽视。青春期的时候多增加营养的摄入，尤其是要多补充一些钙元素，这就有助于长高。

　　如果能够经常参加体育运动的话，对于长高也是非常有帮助的。大家可以选择篮球、跳高以及游泳等运动，但是不要选择负重类运动。另外，想要长高就必须要注意睡眠，因为人体的生长激素大多是在睡眠中分泌的。如果出现睡眠不足的情况，或者是熬夜比较频繁，那或多或少会对生长激素的分泌产生不良影响。

　　一般在18岁左右身体才发育完善，但也是因人而异的，就是在18岁之间有早也有晚于18岁才发育完善。期间一定要注意补钙，但是不要用药物来补，以免起到反作用。一定是在饮食上多食用含钙丰富的食物。同时也要注意营养的均衡。多食蔬菜和水果，适当的锻炼身体。

女生来月经还长个子吗

　　女性的月经初潮只是代表女性现已进入青春期，但并不代表她们的发育现已完毕。所以女性不必太忧虑，对于“月经初潮之后身高不会再长”的说法并不具有科学性，月经初潮之后依然能够持续长高。女性有了月经并非是女性的发育现已完善，对于那些来了月经之后的女性怎么才能长高，其实是取决于骨龄。身高是骨骼发育的表面现象，而骨骼的成长需要许多的蛋白质、钙、还有许多微量元素的弥补，还需要有一些促进成长物质，例如：成长激素、性激素等的帮助。

　　月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。