精子没了吃什么能补回来

　　对于男性来说可能并不知道怎么去迅速的提高精子质量，这样就不利于维持生殖功能的正常。特别是一些精子分泌不足或者纵欲过度的男性，就需要及时补充精子。那么，精子没了吃什么能补回来呢?请跟着小编一起来看看吧!

精子没了吃什么能补回来

　　精子来自雄性的睾丸里制造出来后流入到附睾丸里继续储存发育成熟，在性高潮的状态下由输精管输通过射精管射到体外，一次射精量正常为2-6毫升，里面通常含约4000-1.5亿个精子，健康的精子刚射出来是果冻状、灰白色的，正常情况60分钟以内自动从果冻状变成液体，一般精子存活的时间不超过8个小时!

　　1. 补锌。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。因此可以多吃一些含锌量高的食物来补锌，比如牡蛎、瘦肉等也可以可以选择吃新稀宝片，效果好、吸收快!

　　2. 减少抽烟喝酒的次数，避免大量的酗酒抽烟。

　　3. 减少泡澡和桑拿的次数。

　　4. 合理控制房事次数。精子生成周期是3天一次，因此可以每周行房两次最为合理。也根据个人的身体素质来安排。

　　5. 每天保持良好的心态。

　　6. 尽量减少长时间开车、坐着、经常活动身体。

　　7. 不要把手机经常放在裤兜晚上睡觉是时候手机远离床头。手机对人的辐射很大。

　　精子数量少，可以吃中成药调理，比较好的有古汉养生精的药物以及五子衍生丸，不过最重要的还是自己平时注意保养，补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等，建议服用维生素E和五子衍宗丸调理。

精子不液化会影响怀孕吗

　　精子不液化的患者还可能会有前列腺炎等生殖道感染性疾病，所有要同时进行抗感染治疗，配合改善前列腺分泌功能的药物，改善精液不液化。因为精子不液化的话就没办法使女方怀孕，这是一种病理现象，这种情况下精子不能游动，所以造成不育。

　　精液的凝固与液化主要由前列腺和精囊腺分泌的液化因子和凝固因子来平衡调节的。精子不液化的话，会严重影响到精子与卵子的结合，是会造成不育的。

　　除了前列腺问题外，精索静脉曲张等疾病也可能会引起睾丸内分泌功能失调，睾酮分泌减少，导致附属性腺分泌功能的减低，也会造成精子不液化，从而影响精子的活力。

　　建议男性去医院检查一下不用不好意思，然后要戒烟戒酒，否则也是会扼杀男性朋友们的精子的。为了自己的精子可以重新活跃起来，大家还是要早睡早起，多锻炼身体，戒烟戒酒的。