吃什么可以增加精子量和生育能力有关吗

　　有一些男性的精子数量比较少，就会想一些办法来增加精子量，毕竟精子数量比较小，就代表精子的质量不佳，而且精子数量少会减小受孕几率，那么吃什么可以增加精子量和生育能力?

吃什么可以增加精子量和生育能力？

　　男性朋友如果精子活力低，在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量，防止精子活力低下。那么哪些食物可以提高精子活力呢?下面我们就来了解看看。

　　1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　想要改善精子的情况，还是需要多吃些补肾填精、益气养血生精之品。

精子受精能力测定是哪一项？

　　精子受精能力测定根据医学数据统计，精子在体外的存活时间与温度、湿度、环境中的酸碱度有关。在妇女体内存活过短可导致不孕。具体的情况是有不同的，要根据具体的情况来判定，实际情况也是有所不同的。在做精子检查之前，必须禁欲2-7天，包括停止性生活、手淫，避免遗精，还应禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物等。

　　精子受精能力指的是精子在进入阴道后的存活率，以及和卵子相遇后结合的能力。精子受精能力根据医学数据统计。一般来说，精子受精能力是直接影响孕育的关键之一。精子受精能力根据医学数据统计，精子在体外的存活时间与温度、湿度、环境中的酸碱度有关，有这些因素的影响精子在体外存活时间不会超过24小时。

　　精子受精能力测定测的是精子在进入阴道后的存活率，以及和卵子相遇后结合的能力。精子受精能力根据医学数据统计，一般来说精子受精能力是直接影响孕育的关键之一。通常精子进入阴道后，可以在阴道内生存三天，三天之内如果遇到排卵，都可能会引起怀孕。男性精子的受精能力与精子的活性有非常大的关系。如果男性射出的精子活力非常差，即使可以在女性阴道内存活72小时，也根本不可能使女性受孕。简单的说就是活力比较差的精子很难与卵子相遇形成受精卵。所以，精子的受精能力虽然最长的时间是72小时，但受精能力最强的阶段就是在24小时之内。夫妻之间要想成功受孕，一定要在女性排卵期性交，只有这样才有几率使女性成功怀孕。