喝红糖水能预防痛经吗

　　月经是女性正常的生理现象，但是有的女性却为此而苦恼，因为在月经来的期间，会出现痛经的情况，而且每次痛经都会痛的死去活来，很不好受。那么，喝红糖水能预防痛经吗，还有经期能喝红糖水吗?

喝红糖水能预防痛经吗

　　女人都有一个共同的亲戚——“大姨妈”，这是正常的生理现象，但有的女人却为此很苦恼，因为在“大姨妈”来临之时，会伴随撕心裂肺的疼痛，非常影响心情和生活节奏。于是有些朋友就建议在经期来临之际，可以喝红糖水来缓解疼痛，那这到底是不是真的呢?

　　一、经期来临喝红糖水的确能够起到缓解疼痛的效果，但并不适合所有人。

　　红糖在中药典籍里记载有活血通络的作用，而且红糖富含能量，喝红糖水能够帮助女性在经期造成的损伤得到快速恢复，而且红糖水还有温暖身体的作用，所以对于因受寒而造成经痛的女人来说很有效，建议在熬制过程中还可以添加生姜，这样能够起到更好的温暖效果。但是红糖水并不适合因虚火导致的经痛，因为红糖性热，喝多了容易上火，特别是对于体质虚火的女性来说，喝红糖水只会火上浇油，不仅不能缓解痛经，还可能会造成经血过多，加重疼痛症状。

　　二、除了喝红糖水之外，缓解痛经还有其他需要注意的方面。

　　注意防寒保暖。如果经期不注重防寒保暖，不仅会加重痛经现象，还会导致子宫受寒，导致经期延长，严重的会造成不孕。

　　注意劳逸结合。处在经期的女性要特别注意休息，将手头的事情暂时放下，着重休息，保证每天充足的睡眠，千万不要熬夜。

　　注意饮食健康。经期的饮食要注意，避免辛辣生冷的食物，多以清淡温暖的食物为主，比如粥、汤等等。

　　其实痛经多半都是因为体质虚弱导致的，除了注意以上内容之外，还要加强锻炼，毕竟体质好，免疫力强，才能保证“大姨妈”能够不骄不躁来做客。

经期能喝红糖水吗

　　经期能喝红糖水吗?女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。

　　红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。

　　另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。