预防孕期水肿的水果

　　在怀孕期间很多女性都会有水肿的情况，其实水肿的出现也是根据个人的体质来决定的，当我们在怀孕期间出现水肿的时候，其实可以吃一些黄瓜，西瓜一类的水果，这些水果它们的水含量非常高，同时具有消肿的作用，所以说也可以补充维生素，这些都是有很大帮助的，那么预防孕期水肿的水果有哪些呢?

预防孕期水肿的水果

　　孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

　　我国水果种类繁多，几乎每个月都有当季的水果上市。不同水果营养成分不同，功效也不一。水果对孕妇的身体健康十分有益，深受广大孕妈咪喜欢。那么，怀孕期间，孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

　　中医认为，大部分女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重，因此提出了“产前宜凉”的概念。在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

　　最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。

　　到了孕中期，孕妈咪胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。

　　而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

孕期浮肿发生的常见部位

　　正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现，有的孕妇浮肿可能发生在手指、脸、下背和手腕上。

　　孕妇的浮肿出现在手指、面部、手腕上，如果你的手腕和手都浮肿了，那被称为腕管综合征，这是由于浮肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。除此之外，下肢是浮肿的高发区，小腿、脚踝在孕期都会胖一圈。值得注意的是，如果浮肿变得很严重，发展到小腿，并且按下去出现一个凹陷，就可能是先兆子痫，你应该马上去看医生，确保自己没有出现并发症。如果只有一条腿浮肿，尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗，你也应该去看医生，因为你可能患了血栓。早预防早治疗，对您和家人都是最正确的选择。

　　那么什么时候容易产生孕期浮肿呢?根据医生总结，孕妇怀孕满28周后，特别容易产生浮肿现象。这是因为在这个时间段子宫体积增长，开始压迫静脉血管。随着孕周的增加，浮肿的现象会更加明显，孕妇的不适感也会相应增加。所以各位准妈妈们在这个时间段应该及时和医生沟通，做好调理工作。准爸爸们也应该在28周左右的时间留意关注妻子体态的变化，有浮肿现象发生不要慌张，及时和医生沟通，了解孕期浮肿的知识，为妻子改善饮食、调节心情，帮助孕妇顺利克服浮肿带来的不适。尽到自己作为丈夫所应尽的职责。