孕期腹泻吃什么好的快

　　怀孕的时候，女性不仅身体会发生许多变化，体质也会改变。怀孕的女性免疫力较低，因此要注意健康生活，提高身体免疫力。每个女性怀孕之后的身体变化不都是一样的，有的人孕吐厉害，有的人几乎不孕吐，还有的人容易腹泻。那么孕期腹泻吃什么好的快呢?

孕期腹泻吃什么好的快

　　孕妇拉肚子腹泻是什么原因引起的呢?孕妇严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，严重者甚至会危及生命导致早产或流产等可能。因此，孕妇拉肚子一定要注意调理好身子。那么孕妇拉肚子主要的原因是：饮食因素、不良刺激、细菌感染、疾病导致的腹泻、脾胃虚或阳虚。发生孕期腹泻的情况，可以吃以下食物缓解：

　　1、吃高淀粉高纤维的食物，比如全麦面包，谷类食品，通心粉或面条，米饭，水果和蔬菜。

　　2、吃富含钙、铁、维生素C、矿物质的食物，柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿、胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

　　3、吃富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止新生儿先天缺陷，同时也可以治疗孕妇拉肚子。

　　4、孕妇可以吃四季豆、豆角类的食物，也有止泻的作用。

　　5、忌吃香蕉，柿子特别是那些油腻的东西。

　　6、多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物。

　　如果发现孕妇有拉肚子的症状，先不要着急，从日常的饮食去寻找根源，如果饮食没问题，那么就可能是受风着凉了，如果拉肚子比较严重，不建议自行治疗，最好还是去正规医院做正规的检查，以最正确的方式治疗拉肚子才能还孕妇及胎儿健康。

孕期水肿的处理方法

　　1.注意休息

　　平时不宜站立过多，站立的时候，血液更多堆在下肢里面，会加重水肿的问题，所以应当坐着或卧床休息。休息的时候把腿部抬高，帮助血液回流，减轻水肿的症状。一般来说，每天早上睡醒起来以后水肿就会消除很多，但是一天的劳累以后，水肿就会加重，所以说卧床休息是治疗水肿最好的良药。

　　2.适当的运动

　　运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。一般的运动可以选择散步、游泳或者是借助楼梯进行上下走动，这些运动方式都可以让腿部肌肉很好地收缩，而不会导致运动量过大伤害到腹中的宝宝。

　　3.注意饮食平衡

　　孕妇的饮食当中，要注意盐的摄取量，注意定量摄取不能超标，因为过量以后就容易引起身体的水肿。

　　4.穿宽松的衣服

　　孕妇在怀孕期间需要穿宽松的衣服，这是因为宽松的衣服有利于血液的通畅，消除怀孕期间因为静脉血液不能回流到心脏而引起的水肿，反之，过于紧身的衣服，会加重浮肿。

　　5.注意保暖

　　在温度比较高的环境下，血液流动就会比较迅速，所以我们注意保暖，就保证了血液的通畅。每天睡觉之前可以选择用热水泡脚，增加血液循环，气血通畅。

　　6.进行按摩

　　按摩有助于血液循环，这是我们都知道的常识，每天在临睡前，可以让老公帮忙按摩一下腿部，这样既可以放松利于睡眠，还可以让血管更加通畅，消除浮肿。