备孕妈妈注意事项

　　有些家庭可能早早就要要一个孩子的打算，但是却一直怀不上，这时候往往就会怀疑是不是自己不孕不育。但其实备孕也是需要讲究方法的，不需要去怀疑自己。做好备孕工作，可以使怀孕的过程更加简单轻松。那么备孕需要检查哪些项目?哪些是备孕妈妈注意事项?

备孕妈妈注意事项

　　1、婚孕前检查

　　时间：准备怀孕前3个月。

　　地点：设有妇产科的公私立医院。

　　2、补充叶酸

　　孕前及怀孕的前3个月应摄取丰富的叶酸。叶酸帮助神经发育，是健康胚胎组织发育所必需的，可预防胎儿神经管缺陷。

　　叶酸来源：香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、肝脏、酵母。

　　PS：烹调会破坏叶酸。

　　3、补充维生素

　　选择孕妇专用的，某些品牌会注明孕前多久可开始服用，要补充的维生素有A、B、D、E等。胎儿的营养完全来自母体，孕前的补充可保证母子健康。

　　注意： 维生素A过量会有致畸胎作用，如：骨骼畸型、并指、颚裂以及眼与脑的畸型等。

　　4、建立健康口腔环境

　　检查、治疗牙齿问题。学习正确的刷牙和使用牙线的方法;定期洗牙，避免因怀孕期间不愿到牙科就诊，而延误治疗牙齿的时机，导致增加产后牙齿损坏的机会。

　　5、避免摄取咖啡因

　　咖啡、可乐、茶和一些感冒糖浆、解热镇痛药都含有咖啡因成分。

　　每日摄取的咖啡因量勿超过300毫克。 1杯咖啡约含50～120毫克咖啡因，但会依种类、泡法及口味而异。

　　若喝咖啡后感到身体不适，应暂时不喝咖啡，或勿让咖啡过滤或茶泡太久以降低咖啡因的含量。这样可避免发生流产或胎儿体重过轻，因为咖啡因会导致母体脐动脉阻力增加，使脐动脉血流减少，而降低胎儿养分和氧气的供应。

　　6、戒烟、戒酒

　　戒烟：怀孕期间夫妻皆应禁烟。以避免发生早产、胎儿体重过轻，或婴儿出现呼吸系统疾病，甚至猝死。

　　戒酒：怀孕前14周，孕妇勿喝酒;14周后，每天勿喝超过约相当于2小杯威士忌的份量。

　　但是最理想的还是在怀孕前就把酒戒掉，所有含有酒精的饮料，像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝。可避免发生流产、早产或婴儿智能障碍、脸部外型改变的问题。

备孕需要检查哪些项目

　　1、常规血液学检查

　　这项检查可以知道血红素的高低，如有贫血可以先治疗;也可以得到血小板的数值，血小板与凝血机能有关，过多过少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕;这项检查还可测得红血球的大小(MCV)，有助于发现地中海贫血携带者。

　　2、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验

　　这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治愈便可安心怀孕;艾滋病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的艾滋病宝宝来到这个世界。

　　3、麻疹抗体检查

　　怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。

　　4、乙型肝炎检查

　　乙型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者，新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为乙型肝炎抗原携带者总是比较安心，如果既不是携带者也没有抗体，可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。

　　5、子宫颈刮片检查

　　怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈刮片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。

　　准妈妈的疾病如果没有在孕前诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。以上提到的数项孕前检查非常简单，只要花费半天时间，几乎所有医院妇产科都可以做，是每个准妈妈都适合的检查。