女性怀孕是需要很大的勇气,因为在怀孕期间女性的身体会发生很大的变化,而且在孕期也会出现各种不适。除了孕早期会出现孕吐以外,到了孕晚期的时候还会出现水肿的症状,严重的影响到孕妇的生活。那么,孕期水肿如何缓解呢? 孕期水肿如何缓解卧床休息:消除水肿最好的方法莫过于静养。一般来说,每天早上睡醒起来,你妻子的水肿就会消除很多,但是一天的劳累后,水肿就会加重,所以说卧床休息是治疗水肿最好的良药。妻子休息的时候,你最好准备一个垫子,帮她把腿部抬高,帮助血液回流,减轻水肿。适当运动:运动的时候,肌肉会有一个收缩的过程,这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。你可以每天陪同妻子散散步,或者是借助楼梯进行上下走动,这样能让她的腿部肌肉很好地收缩,减轻水肿造成的不适。 控制盐摄取量:妻子的饮食,要注意盐的摄取量,因为食盐过量容易引起身体的水肿。平时制作菜肴时,你要格外注意控制盐的用量。注意添衣保暖:在温度比较高的环境下,血液流动就会比较迅速,所以你要提醒妻子保暖,保证血液的通畅。另外,每天睡觉之前,你也可以帮她准备一盆热水泡脚,增加血液循环。帮助按摩:按摩有助于血液循环,这是大家都知道的常识。你可以在每天在临睡前,帮妻子按摩一下腿部,这样既有助于她的睡眠,还可以让血管更加通畅,消除浮肿。 怀孕期间水肿怎么回事首先,从饮食上要注意,吃的清淡些。尤其不要吃咸,摄入过多的盐,吃的太咸也是造成水肿的重要原因。其次,摄取足量的微量元素和维生素,以提高免疫力,加强新陈代谢,还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。 第三,少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物,比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良,腹胀,加重水肿。第四,如果是由于贫血引起的水肿的话,一定要摄入足量的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都可以满足蛋白质的摄入。第五,从衣着上,一定要宽松,衣服千万不能紧身的,紧身衣服,袜子、鞋子会压迫血管,血液流通不畅导致水肿加剧。不要怕穿宽松的衣服会显胖,怀孕期间舒服才是硬道理。第六,如果条件允许每天晚上洗热水澡,用热水泡脚,按摩水肿部位,促进血液流通,以减轻水肿。 |