孩子夜惊症怎么治疗

　　很多妈妈们在陪伴孩子长大的过程中，都会发现自家孩子会出现夜惊症的症状，那么，孩子夜惊症应该怎么治疗?妈妈们应该怎样培养孩子睡眠好习惯的养成?下面，小编就来为大家解答并分享相关知识。

孩子夜惊症怎么治疗

　　夜惊是指睡眠中突然惊醒紧张恐惧，呼吸急促，心跳加快，并伴有大声喊叫，多见于儿童，大多数在长大后自愈。主要原因有：神经、大脑发育尚未健全，情绪的焦虑、压抑、紧张不安，大脑神经营养供应不足等。白天可以适度增加孩子的运动量，不.仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡，夜里要保证孩子拥有一个好的睡眠习惯，提高孩子的睡眠质量，保持生活作息规律。

　　“儿童夜惊症”是由什么引起的?目前还没有明确的答案，可能是孩子发烧，或睡眠质量不好带来的精神压力引起，也可能是某些药物或咖啡因所致，甚至可能跟遗传有关。而根据某些研究所得，“多动腿综合征”和“胃食管返流”疾病也可能会导致孩子产生夜惊症，应该及早看医生治疗。

　　儿童夜惊症这种情况一般情况下是不需要治疗的，特别是儿童期发病的夜惊症大多在青春期后自愈。建议平时放松心情，营造温馨和谐的家庭氛围，避免给孩子造成太大的心理压力，合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物。

睡眠好习惯养成

　　01让孩子在睡前保持心境平静，养成睡觉意识。家长可以给孩子念故事书，为孩子播放一些舒缓的音乐，或者给孩子洗一个舒服的澡。家长务必记住，睡前不能跟孩子一起玩耍，以免他精神太兴奋导致睡不着，从而影响了睡眠质量。

　　02固定每一晚的睡觉时间，教导孩子学会形成良好的睡觉习惯这一意识。

　　03允许孩子选一件心爱之物，陪他一起入睡，如小熊公仔，小毛毯，或其他喜欢的玩具。不过一定要确保，这件物品不会对孩子造成任何危险。

　　04让孩子保留他睡觉时认为舒服的状态。如睡前喝一口水，睡觉时开一盏小灯，房门打开一点点，家长要留心观察孩子的习惯，充分照顾他们的需要，以免他们形成逃避睡觉的不良心态。 05不要跟孩子睡在同一张床，否则他们独自一人时无法入睡。三岁前可为孩子单独准备一张小床，与父母同一间房睡;三岁后应该开始分房睡，培养孩子的独立性。

　　06分房后，当孩子抱怨睡不着时，不用每次都进房安抚他，并且回应应该一次比一次的间隔时间要久，即使进入房间也只能稍作停留，要反复提醒孩子是时候睡觉了，不能让他总是撒娇，给孩子一个习惯的过程，渐渐养成独自入睡的习惯。

　　07最后，就是时间和耐心的问题了。要教导孩子好好睡觉，对于家长来说无疑是一项不简单的任务，辛苦在所难免，但是家长必须理解，这是必要的付出。