孩子夜惊时要不要喊醒

　　夜惊是在小孩子身上常见的一种现象，在小孩子发生夜惊时，会出现突然惊醒，两眼直视，并表现为呼吸急促，心跳加快等，同时还伴有哭闹、喊叫，一般发作历时一至两分钟，发作后又会重新入睡。那么，小孩子夜惊时要不要喊醒，还有宝宝夜惊妈妈该怎么做?

孩子夜惊时要不要喊醒

　　夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。

　　夜惊通常发生在2~6岁儿童中，而且多数会出现在上半夜，即入睡后的1~4小时内，会持续5~30分钟。有时候孩子会表现得比较痛苦，所以家长很担心。

　　其实，多数孩子都能自己从夜惊中平复，家长不用将其叫醒，只需给他一个舒适的睡眠氛围，给些精神上的安慰就可以了。而且，随着年龄的增长，大多数孩子能自动痊愈，基本无需药物治疗。

　　安排儿童的生活要有规律，避免白天过度劳累、过于兴奋。睡前不讲紧张兴奋的故事、不看惊险恐怖的影片，不用威胁的方式哄儿童入睡。睡前让儿童充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。

宝宝夜惊，妈妈该怎么做

　　宝宝在晚上的惊恐喊叫现象称为“夜惊”。夜惊发生率约在儿童中占3%左右，男孩比女孩略多。夜惊可能发生在儿童的任何年龄段，但以5-7岁最为常见。夜惊多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时，约2/3的患儿发生在入睡后15-30分钟。

　　夜惊的宝宝容易让妈妈特别担心，因为此时宝宝的表情常常表现惊恐。他会突然惊醒坐起，面露恐惧表情，但意识仍朦胧，同时面色苍白、呼吸急促、瞳孔扩大、出汗、脉搏加快。发作时，如果妈妈叫唤宝宝，一般很难叫醒。宝宝常会紧张地抓住任何人，似乎在继续遭受某种强烈的痛苦，面对妈妈的安抚、拥抱视而不见、听而不闻，需要持续一段时间才能自行入睡。夜惊可一夜发生数次，也可能几天或十几天发作一次。部分宝宝夜惊时伴有夜游。

　　宝宝夜惊的常见原因：主要为焦虑、受惊等心理因素，如家庭成员的重病和死亡，初次离开父母进入陌生的环境，外伤和意外事件导致的焦虑和恐怖不安等。此外，在睡前听恐怖紧张的故事和看恐怖紧张的影视等，都可导致夜惊的发作。

　　妈妈可以做的：1、如果发现宝宝夜惊，妈妈可以轻轻地拍拍他、轻声细语地哄他，让他安定下来继续睡觉;2、不要让宝宝睡前太兴奋;3、不要让宝宝在睡前吃得过饱;4、不要让宝宝接触到恐怖紧张的场景。