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献血意识在不断的觉醒，但是献血有好也有坏，对于身体素质较差，会引起内分泌失调、免疫力下降。如果对于本身就有血容量不足这类的人群，可能还会出现血容量的不足的情况。那么，准备怀孕前能献血吗?如果您对这个问题感兴趣的话，就一起来看看吧! 准备怀孕前能献血吗献血对于备孕是没有直接影响的，在规定的献血量下对于身体是没有影响的，一般经一段时间的调理会很快恢复。献血后身体很虚弱，会降低受孕的几率，也可能会影响生殖细胞的质量，影响胎儿的发育。 1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则女性的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱。这些都不利于怀孕，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。 2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。 综上所述，备孕期间的女性不建议献血。献血是直接将身体的血液抽出，一般一次性抽血在200~400cc之间，而抽血之后的恢复期长达半年之久。抽血之后的女性需要为身体留出几个月的时间，让血红细胞再重复造血，才能恢复到献血前的身体。 备孕前准备吃什么叶酸在市场上，有很多不同品牌的叶酸，很多孕期间的女性在选择眼霜的时候都会觉得非常的茫然，因为叶酸的品牌众多不知道自己应该选择什么牌子的叶酸，其实只要是正规厂家出的叶酸，她的计量和产品质量都是符合国家标准的，备孕期间的女性可以放心的选择正规的药店去购买叶酸来吃。在准备开始怀孕的三到六个月之前就可以开始服用叶酸了，这个时候开始服用叶酸，就能够在怀孕的时候是孕妇身体当中的叶酸含量达到一定的水平。 在服用叶酸的过程当中，女性朋友们一定要注意的是一定要提前服用。有很多女生在确定自己怀孕之后才开始服用叶酸，这个时候虽然也能够为他补充一定量的叶酸，但是却不能够为它提供充足的叶酸水平，而且怀孕的前三个月才是他神经血管形成的最重要的时期如果错过了这个时期了么补充适当的叶酸对孩子的神经发育也不会起到太大的作用。此外还要注意的是服用叶酸不要过量，一定要按照说明上的剂量服用。 |