护腰带怎么选

　　现在有护腰带的种类是非常的多的，可以根据功功能、材料等方面，不同的人群都适合不同护腰带，所以我们在购买的时候必须要选择适合自己的护腰带。那么，护腰带怎么选呢?我们一起来看看隐藏在护腰带的小秘密吧!

护腰带怎么选

　　一、根据用途功能来挑选

　　目前市面上销售的护腰带按用途可分为两种：

　　1、一种是这里需要给大家详细介绍的，针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带;而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带;

　　2、两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭，消费者在选购时必须看清楚产品的介绍和说明，以免买错了不适用的产品;

　　二、根据发热性能来挑选

　　护腰带的最主要作用就是为了保护腰部，缓解疼痛，而市面上普通的护腰带由于不具备发热的功能，更多地只能起到一个加压和辅助支撑的作用，如果要想起到一定治疗和保健作用的话，最好还是选购具有自发热功能的护腰带，也就是大家常听说的托玛琳自发热护腰带，该护腰带的最独特的地方就是在人体体温的激发下腰带能持续释放热量，对于腰椎疾病患者，特别是老年人的腰椎疼痛能起到很好的缓解和消炎作用。

　　三、根据材质面料来挑选

　　护腰带材质挑选的关键是看材质是否纤薄透气，不管是冬天还是夏天，护腰如果不能通气透汗，那么穿在身上就成了一种受罪，目前质量好的护腰带一般采用医用透气材料作为面料，并添加网纹透气设计，而里料垫片则采用可拆卸的自发热垫片，满足不同季节气温的需要;另外纤薄面料也方便日常佩戴，不影响美观。

护腰带能戴多长时间

　　护腰带的主要作用是保护腰部，通过限制腰部活动来达到缓解腰痛的目的，即通过限制腰椎的屈曲等运动，缓解椎间盘内压力，使损伤的椎间盘可以充分休息，同时减轻腰椎周围肌肉与韧带的负担，防止损伤继续加重，为患者机体恢复创造良好条件，保护腰部组织。

　　在生活中，佩戴护腰带的时间不能一概而论，为了经济利益夸大护腰带作用，鼓励长期佩戴的做法是不正确的，而是应该根据病情灵活调节。具体要在医生指导下确定佩戴时间，最长一般不超过3个月。如果长期使用会约束血液循环，过度固定会使肌肉萎缩。腰部一旦没有力量，就很容易引发各种损伤，这些损伤会在取下腰带后集中爆发。现实生活中也有老年人长时间佩戴护腰带造成肌肉萎缩，变成“腰脆脆”。除科学佩戴之外，还应在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，并加强腰部锻炼。锻炼腰部肌肉力量才是护腰的最好方法，腰部锻炼可以通过简单的长凳背伸、俯卧两头起、俯卧对侧肢体抬高等方式。