孕妇维生素a过量能吃西红柿吗

　　孕妇维生素a过量是可以吃西红柿的，但是要注意进食的量，不要过多，过多的话，容易对体内的胎儿造成影响，维生素a过量可能导致孕吐等，给孕妇造成很大的影响，在怀孕期间，可以选择一些温性的水果，这些水果对于产妇和胎儿来说都是有好处的。那么，孕妇维生素a过量能吃西红柿吗?

孕妇维生素a过量能吃西红柿吗

　　怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　西红柿番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄营养丰富，富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，孕妇吃西红柿可防治便秘。

吃西红柿的注意事项

　　西红柿有很多好处，但是由于对于吃东西有很多禁忌的孕妇来说，不能多吃。首先，孕妇不能空腹吃西红柿，因西红柿自身含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，空腹时胃酸分泌量增多，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

　　其次，孕妇不能吃未成熟的西红柿，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。再次，不要吃上面长赘生物的西红柿，赘生物是肿瘤孕妇不能吃。西红柿熟吃比生吃对孕妇来说营养价值要高，但不宜烹饪时间过长。

　　除此之外，医生还建议脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃西红柿;西红柿忌与虾蟹类同食，与大虾一起吃，有剧毒类似砒霜，孕妇吃西红柿更要注意。西红柿健胃消食，生津止渴，润肠通便，但是孕妇不能吃生的西红柿，也不要与虾蟹同吃，适当控制孕妇吃西红柿的量对胎儿更健康。

　　首先采摘过来的西红柿肯定是需要好好清洗一下的，因为现在很多的西红柿都是打过农药的，仅仅只是用清水清洗有的时候起不到很好的效果，需要我们用专业清洗蔬菜的东西来清洗一下。本身肠胃不太好的人不太适合吃太多西红柿，因为西红柿内部的果胶会对我们的肠胃造成负担，影响我们的身体健康。吃西红柿一定要吃成熟的西红柿，未成熟的西红柿内部的一些物质有一定的毒性，吃了之后会引发我们身体的不适。

　　许多人喜欢吃生的西红柿，其实把西红柿做成饭菜也很好，一方面有助于杀灭细菌，一方面也有助于我们摄入足够的营养。如果我们吃了药之后，有的时候最好不要吃西红柿，因为有的药物成分和西红柿内部的一些物质容易冲突，引发我们的身体不适。