月子餐排恶露吃什么

　　产妇在分娩下来小宝宝之后，有的人就会出现很多恶露陆续流出的情况，一般得人都会在三个星期左右的时间就会排干净了，只有很少一部分的产妇可能会因为身体恢复不良或者是其他原因而导致恶露不尽。那么月子餐排恶露吃什么?

月子餐排恶露吃什么

　　产后排恶露，可以吃一些活血化瘀的药物或者是食物，这样有助于帮助恶露的排除，比如可以喝点红糖水，多吃点大枣等，这些都是比较不错的，还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，不要着凉。

　　我们都知道恶露是分娩完了以后残存在子宫内的妊娠组织逐渐的脱落排出的过程，开始是血性的，渐渐的过渡到没有颜色最后逐渐消失，恶露一般持续时间为4-6周，促进产褥期恶露排出，建议服用新生化颗粒，此药活血祛瘀生新，促进子宫收缩，谨遵医嘱，产后10-20天可以用益母草炖鸡蛋，也是可以帮助恶露的排出，提倡母乳喂养，有问题，随时就诊。

　　1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份

　　2、麻油炒猪肝2份

　　3、甜糯米粥：每日两碗

　　4、红豆汤：每日两碗

　　5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

　　6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯

月子吃什么促进排恶露

　　首先，产后排恶露的饮食是非常多的，常见的就是用益母草来帮助产妇散瘀血，另外山楂、阿胶等都是不错的选择，在分娩过后妈妈们可以选择多食用一些这类食物来帮助排恶露。另外在孕妇产后坐月子期间，可以喝一些红糖水、生姜水，这也是助于恶露排出的。

　　其次，如果宝妈喝红糖水的时间太长，会引起恶露血量增多的现象，会造成继续失血，引起产妇贫血的。产后喝红糖水的时间要适量，可以控制在7到10天之内，多了就不要喝了。另外产后服用益母草是可以促子宫收缩的，同时适当的锻炼也有利于产妇身体的恢复。

　　产后血性恶露大约要一直不间断9天左右，恶露的成分主要是血液，还有一些坏死的蜕膜组织。除了给宝宝进行母乳喂养，让宝宝勤吸吮，可以促进子宫收缩恶露排出之外，还可以喝生化汤，有助于恶露排出。在饮食上可以喝生姜红糖水，不仅能驱寒暖宫，还能活血化瘀。