脱脂牛奶是生牛乳吗

　　牛奶在我们的日常生活当中也是一种很常见的东西了，但是很多人对于脱脂牛奶还有很多不明白的地方，心中也自然还是有很多疑问，就比如说脱脂牛奶是生牛乳吗这个问题。那么接下来的时间就让小编为你解答一下这个问题吧。

脱脂牛奶是生牛乳吗

　　生牛乳是直接从奶牛身上挤出的奶也没有经常加热消毒灯步骤的，市场上卖的牛奶一般是通过消毒加热等加工处理过的的那种当然也有勾兑多水的那种，虽然卫生但没有生牛乳那样浓。

　　生牛乳的缺点是乳糖含量低，蛋白质含量高不宜于消化，矿物质多，对肾的负荷重，牛乳容易污染。如果宝宝太小，需要煮沸，加糖，加水稀释饮用。脱脂牛奶就是将鲜牛乳去掉一部分的，其成分与鲜牛乳相似，更易于消化。二者是差不多的。

　　营养学家指出，就营养的均衡角度来看，生牛乳要比脱脂牛奶的营养更为均衡。但是，归结到这两种食物相比究竟哪种更好就无法给出肯定性的答案了。因为，一些人食用、吸收物质的能力不同。

　　两种原料并无好坏之分，只有合适与否。两者相较，生牛乳营养会更好，脱脂牛奶更易吸收。每个宝宝体质、消化吸收能力各有不同，营养再多，宝宝不能吸收，那也等同于无用。很多妈妈还会担心牛奶质量，其实各国对牛奶的管控政策都十分严格，市面上正规渠道销售的牛奶都是合格安全的。

　　生活中，人么可以根据食用者的年龄、自身的身体情况等多方面因素综合性的选择。总体而言，若是对生牛乳无不良反应，还是建议多吃生牛乳。必定生牛乳比脱脂牛奶的营养更为均衡。

吃牛乳的好处

　　牛奶是一种营养价值极高的营养产品。人们不仅可以吸收丰富的植物蛋白，还可以吸收多种对身体有益的氨基酸和矿物质。此外，乳磷脂含量相对较高，可加速人体内乳酸的代谢，促进人体体力的恢复，缓解人体疲劳。经常饮用鲜奶也能显著增强身体的抗疲劳能力。

　　人们吃牛奶使皮肤变嫩。它含有丰富的营养，不仅能补充体力，缓解疲劳，还能滋养娇嫩的肌肤。尤其是它所含的维生素、矿物质和蛋白质，被人体皮肤吸收后，可以提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老。牛奶中的一些成分也可以防止皮肤细胞中水分的流失。经常食用可以使人的皮肤保持嫩滑的健康状态。