孕妇全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别

　　在怀孕的时候吃很多东西都要思考再三，就比如说生活中最常见的牛奶，在怀孕的时候也不能随意的喝了。在怀孕的时候有些牛奶是不合适孕妇喝的，所以在挑选牛奶的时候也要注意。那么，孕妇全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别呢？

孕妇全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别

　　一、脂肪含量不同

　　1、全脂牛奶是指脂肪含量在3.0%的牛奶，牛奶在处理的过程中没有对牛奶所含的脂肪成分造成过多的损失。

　　2、脱脂牛奶指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。

　　二、口感不同

　　1、全脂牛奶因为保留了脂肪，所以口感醇厚，喝起来有牛奶特有的香味。

　　2、脱脂牛奶脱去了脂肪，风味比全脂牛奶略有逊色，没有全脂牛奶的香味，口感不顺滑。

　　三、生产方式不同

　　1、全脂牛奶就是将新鲜牛奶经过科学消毒与杀菌等程序，保留了牛奶原有的营养成分和脂肪。

　　2、脱脂牛奶则是将普通牛奶经过消毒杀菌后再进行脱脂处理。

孕妇什么时候喝全脂牛奶好

　　牛奶对于老人、儿童、成人来说都是非常好的天然营养品。它不仅能够帮助儿童健康成长，而且有利于身体的康健和恢复，对于老人来说更是有利于骨骼强化的重要营养食品。另外，孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，那么什么时候是孕妇喝全脂牛奶的最佳时间呢？

　　首先，早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。

　　其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。

　　最后，晚上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。

　　此外，如果有饮用热牛奶的习惯，一定要避免将牛奶煮沸，因为这样会造成营养的蒸发。切记不要空腹状态下喝牛奶。空腹喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。