催乳的食疗方法有哪些

　　现在越来越多的宝妈出现产后奶水不足的情况，奶水不足就会导致孩子吃不饱，营养跟不上，所以这就会让很多宝妈担心，所以有些人为了安全起见，回去找一些食疗方法来促进催乳素的分泌，从而增加奶水量，那么催乳的食疗方法有哪些呢?我们一起来了解一下。

催乳的食疗方法有哪些

　　做法一：通草瘦肉汤

　　材料：

　　瘦猪肉250克，通草6克

　　做法：

　　瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤。

　　功效：

　　瘦肉具有补充营养的功效，通草可通气下乳，搭配在一起炖汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

　　做法二：木瓜鲫鱼汤

　　材料：

　　木瓜500克左右，鲫鱼1条，盐1少许，生姜6片，油1汤匙。

　　做法：

　　木瓜去核、去皮、切块。起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼。起鱼，油锅继续炒木瓜。木瓜放入煲内，用1000mL水煲滚，与已煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

　　功效：

　　妇女产后体虚力弱，食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲫鱼滋阴益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

　　做法三：　鱼尾豆腐汤

　　用料：

　　豆腐2块，鲩鱼尾400克，盐少许，生姜5片，油1汤匙。

　　做法：

　　起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起两碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

　　功效：

　　妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效。

催乳的食疗方法的偏方

　　偏方一：王不留行、穿山甲、漏芦铁锅煎服主要治疗奶水少或者乳汁不行等病症。

　　偏方二：王不留行20g，当归15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝汤，分3次服完，亦可取将上述药品研成粉末，每次取6g用黄酒或者温开水送服，一天3次。此方法适合产后较稠，奶水少或者没有奶水、乳房胀痛的产妇食用。

　　偏方三：黄芪30g，当归、漏芦各15g，木通(木通要用三叶木通，关木通和川木通有损肾脏)10g，王不留行25g，水煎喝汤三次服完;适合奶水清稀或者少乳的妈妈。如果觉得此汤难以下咽的妈妈，可将此药用干净纱布包裹，取1000~1500g的猪蹄一起炖，猪蹄、汤同饮，分2~4次哦。

　　偏方四：通草15g，漏芦10g，王不留行10g，黄芪20g，猪前蹄一只，中药用纱布包好和猪蹄一起煲汤煲2~2.5个小时，吃猪蹄饮汤，最好不要放盐，如喝不下要尽量少放盐，连续3~4天，每4个小时左右吃一次，如果效果不佳可延续到5~6天。