产后催乳的食疗方法

　　许多年轻妈妈们会在产后选择去催乳，而催乳往往会对身体产生危害，当催乳带来的危害吃药是不能治疗的，得用饮食疗法和按摩疗法，所以今天我们来说的就是饮食疗法，那么 催乳后的食物要吃什么才好呢？产后催乳的食疗方法是什么呢？

产后催乳的食疗方法

　　产后没奶是很多妈妈都很担心的一件事，宝宝没有母乳喂养，营养就会跟不上，于是妈妈都想到各种各样的办法去解决孩子的奶水问题，比方说催乳。其实说到催乳，在我们传统的食物疗法中，就有不少催乳验方、偏方疗效显著。下面我们不妨来了解!

　　偏方一：王不留行、穿山甲、漏芦铁锅煎服主要治疗奶水少或者乳汁不行等病症。

　　偏方二：王不留行20g，当归15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝汤，分3次服完，亦可取将上述药品研成粉末，每次取6g用黄酒或者温开水送服，一天3次。此方法适合产后较稠，奶水少或者没有奶水、乳房胀痛的产妇食用。

　　偏方三：黄芪30g，当归、漏芦各15g，木通(木通要用三叶木通，关木通和川木通有损肾脏)10g，王不留行25g，水煎喝汤三次服完;适合奶水清稀或者少乳的妈妈。如果觉得此汤难以下咽的妈妈，可将此药用干净纱布包裹，取1000~1500g的猪蹄一起炖，猪蹄、汤同饮，分2~4次哦。

　　偏方四：通草15g，漏芦10g，王不留行10g，黄芪20g，猪前蹄一只，中药用纱布包好和猪蹄一起煲汤煲2~2.5个小时，吃猪蹄饮汤，最好不要放盐，如喝不下要尽量少放盐，连续3~4天，每4个小时左右吃一次，如果效果不佳可延续到5~6天。

催乳食谱

　　花生猪骨粥

　　用料：

　　粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

　　做法：

　　1、将米淘洗干净。

　　2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

　　3、花生仁热水浸泡剥去外皮。

　　4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

　　猪脚茭白汤

　　猪脚茭白汤

　　用料：

　　猪脚1对(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。

　　做法：

　　猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。

　　猪蹄黄豆汤

　　猪蹄黄豆汤

　　用料：

　　猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。

　　做法：

　　1、将猪蹄刮洗干净，每只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用清水再洗一次。

　　2、葱一半打结，一半切末。

　　3、生姜切片。

　　4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。