催乳颗粒可以长期喝吗

　　相信每一个宝妈都是愿意给宝宝吃母乳的，不仅照顾宝宝的时候方便，还能减少自己患乳腺疾病的几率。但是有很多宝妈并不幸运，自己的乳汁分泌不多，根本不够宝宝吃。那来了解催乳颗粒可以长期喝吗?

催乳颗粒可以长期喝吗

　　医生是不提倡一直吃催乳颗粒的，因为是一种药物长期服用的话，都会有一定的副作用。催乳颗粒可以促进母乳的畅通，疏通乳腺，这样就能够增加奶水。其实催乳我们最提倡的是用食物催乳，或者请催乳按摩师帮助催乳，这样的方式是比较健康的。

　　下面给大家介绍催奶食谱：

　　1、炖豆腐猪蹄香菇

　　对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。

　　原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝5克，味精3克。

　　制作：

　　1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。

　　2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。

　　3、将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。

　　4、把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。

　　5、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。

　　2、沙锅鲫鱼

　　此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。

　　原料：鲜鲫鱼2条(约600克)，猪肥膘肉30克，粉条30克，盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。

　　制作：

　　1、将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出，控干水。

　　2、将猪肥膘肉洗净，切成小丁;香菜择洗净，切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净，切成丝;姜洗净，切丝。

　　3、洗净沙锅，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，添汤，加盐、料酒、醋、白糖、姜丝，盖上盖，将锅置于火上，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟，加味精即成。

　　3、三鲜汤

　　此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素，具有滋补、催乳作用。

　　原料：水发海参50克，鸡脯肉(公鸡)50克，大虾1个，冬笋10克，油菜心10克，酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。

　　制作：

　　1、将冬笋切成小片;油菜心洗净，用沸水烫一下;海参、鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头、皮、沙线，片成薄片。

　　2、锅中放鸡汤烧开，加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心，再加入盐、酱油烧开，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出锅。

催奶最快的方法

　　1.药物催奶

　　如果说什么方法催奶最快，那一定是药物。大部分宝妈乳汁不足都是因为自己的气血亏虚导致的，要想尽快下奶，最好是找中医诊脉，根据自己的身体条件来服用中药调理。如果不想服用中药，那也可以吃一些有催奶作用的中成药颗粒，效果也是不错的。

　　2.疏通乳腺管

　　还有一部分宝妈是因为自己的乳腺管不通才导致的乳汁分泌不足，那要想下奶就要及时的疏通乳腺管。现在有很多机构都有催乳师，可以请专业的催乳师来帮助自己疏通乳腺。在平时宝妈也可以对自己的乳房进行按摩，也能起到催奶的作用。

　　3.饮食催奶

　　宝妈的乳汁分泌情况跟饮食也是分不开的，为了分泌更多的奶水，就要多食用一些汤类，饮食不要只吃稠的，汤类吃的越多乳汁分泌就越充足。可以用通草炖猪脚汤，或者是鸽子汤等，都是不错的下奶汤类。