儿童长高牛奶好还是奶粉

　　想要儿童长高一点自然是喝牛奶是最好的，牛奶促进骨骼的发育，然后奶粉只是为了营养补充，虽然没有牛奶那样对骨骼更有效的帮助生长，但是其他还是没有可比性的，牛奶也尽量选择成长牛奶比较多用。那么儿童长高牛奶好还是奶粉?

儿童长高牛奶好还是奶粉

　　奶粉是以鲜奶为原料经浓缩、喷雾干燥制成的，在加工过程中，氨基酸的含量会不同成都降低，维生素也会遭到破坏，尤其是维生素C，例如100克的鲜奶中通常含维生素C1毫克，而加工后奶粉中的维生素C含量不足1毫克。

　　此外，鲜奶中微小的脂肪颗粒，在加工后会变大，对于肠胃功能比较弱的人来说，长期吃奶粉容易出现消化不良、腹泻等症状。

　　从营养成分和人体吸收两方面来说，鲜奶都比奶粉要好。

　　成人是比较适合喝鲜奶的，但对于小孩来说，奶粉更易让TA们吸收，而且奶粉中的营养成分与母乳成分比较接近，小孩喝后身体发育快，不易出现营养不良的情况。

　　但若孩子吸收能力强，妈妈可以考虑让TA喝鲜奶。

　　方法一：每天坚持户外活动1小时

　　多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助!

　　在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。

　　除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。

　　方法二：蛋白质、矿物质不能缺

　　在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右;当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。

　　如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。

　　方法三：10点前睡觉

　　其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。

　　为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。

小孩喝什么奶粉好

　　1、多美滋

　　多美滋奶粉成分与母乳较为接近，口感、溶解度都较为出色，而且是由知名的英特儿营养乳品有限公司生产的，深受妈妈们的喜爱。

　　2、雀巢

　　由中瑞合资双城雀巢有限公司出口制造，其主要产品有“能恩系列”。能恩1号为低磷酸盐的婴儿配方奶粉，可以帮助钙质吸收，促进骨质钙化;能恩2号含有强化铁、活性BL双歧杆菌、嗜热链球菌，有助于维持肠胃道健康。

　　3、美赞臣

　　原产国为美国，采用进口奶源，并且奶源在进口国和出口国都进过严格监测，因此能够严格控制奶粉的质量。

　　4、雅培

　　由美国雅培制药有限公司出品制造。目前其主打产品为“培乐1*2*3系列”，特别适用于0-1岁、1-3岁、3岁以上宝宝。其产品根据TPM理论，适量添加了核柑酸，并且精选纯植物油，使其奶粉配方显得较为科学。

　　5、贝因美

　　由中国贝因美工贸股份有限公司出品制造，成分大都与同类进口奶粉相当，同时又针对中国宝宝的体质加以修正，更能满足中国宝宝的营养需求。