儿童早上喝纯牛奶好吗

　　儿童也是可以喝出牛奶的，但是前提是不过敏的情况下才可以喝出牛奶的，有很多孩子对纯牛奶有过敏的情况，所以不过敏再去喝纯牛奶，相对来说儿童成长牛奶会更好。那么儿童早上喝纯牛奶好吗?

儿童早上喝纯牛奶好吗

　　牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，对儿童的生长发育有很大帮助，但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶，有的孩子仅喝牛奶就上学去了，这是不符合营养要求的，不科学的。

　　牛奶中水份占较大比重，一瓶牛奶230毫升，水分占87%，固体物质占13%，包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等，总产热量为666.5千焦耳。

　　一般来说，早餐应占一天总热量的20~30%。

　　7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳，早餐应获1512~2258千焦耳，而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量;再者，7岁儿童每日需蛋白质60克，早餐至少应提供15~20克，而一瓶牛奶仅提供8.05克。

　　所以，早餐仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的。

　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

　　另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。

　　所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。

　　如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收。这样对孩子的健康是十分有好处的。

儿童喝纯牛奶的好处是什么

　　1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

　　2、牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

　　3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

　　4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

　　5、牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。

　　6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

　　7.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

　　8.酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

　　9.牛奶中的维生素B2可提高视力。

　　10.牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。