儿童牛奶饮品长期喝对孩子有害吗

　　儿童的成长是离不开牛奶的，牛奶的益处是非常多的，可以促进身体的发育。现在市面上的儿童牛奶饮品是有很多的，家长们是非常关心的，觉得应该天天让孩子喝，但是又听说不能够天天喝。那么，儿童牛奶饮品长期喝对孩子有害吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

儿童牛奶饮品长期喝对孩子有害吗

　　1、每天补充的牛奶过多，可能会影响儿童身体对其他营养物质的吸收，反而会起到反效果。儿科专家建议：1～3岁的幼儿每日饮奶量应达到400ml为宜;4~10岁的儿童，每日饮奶至少250ml;11~17岁的儿童青少年，每日饮奶250ml~500ml;18岁以上，每日饮奶量为250ml左右。

　　2、通常情况下，如果孩子没有乳糖不耐受的情况，6个月左右即可尝试酸奶，1岁以上就可以开始喝纯牛奶，而早餐奶、果味奶、儿童奶等都属于牛奶饮品，加入了大量的香精、糖等食物添加剂，营养价值不高，且易造成龋齿、肥胖、糖尿病，建议少喝为宜。

　　3、秋冬季节，气温下降，建议将牛奶加热至35~40度为宜，能更好的保护宝宝娇嫩的肠胃。切忌不要高温煮沸，以免破坏掉其中的营养成分。

　　4、饮用牛奶时，不要搭配酸性物质，例如苹果、橙子、柠檬等，以免其中的蛋白质凝集、沉淀，造成宝宝消化不良、腹泻。此外，还要注意避开草酸含量较高的食物，例如巧克力、菠菜、甜菜、马齿苋等，以免结合成不溶性草酸钙，影响人体对钙的吸收。

儿童长期喝牛奶饮品好不好

　　长期喝牛奶对身体健康有促进作用。当然，这需要建立在对牛奶这种食物不过敏或者没有不良反应的前提下。如果本身可以喝牛奶，那么平时可以适当多饮用牛奶，摄取里面的营养物质，对身体健康有促进作用。部分人对牛奶过敏，或者本身对牛奶中乳糖物质不耐受，那么就要避免长期喝牛奶了，防止出现过敏反应或者对乳糖不耐受而有腹泻的表现。

　　可见，长期喝牛奶会怎么样，需要根据人体对牛奶是否适应来判断。如果成年人长期饮用牛奶，一段时间后就可发现身体的抵抗力比之前增强了，比较不容易患病了。而儿童或者青少年长期喝牛奶，就会使得身体更加健康，身高和大脑的发育也会更好。

　　一般情况下，适合喝牛奶的人如果可以多喝牛奶，对其抵抗力的提高有帮助。主要和牛奶中含有丰富的氨基酸、微量元素、钙质。在营养摄入充足的情况下，身体自然有充足的能力来抵御疾病。本身抵抗力的高低会影响身体的健康情况，身体抵抗力增强了，此时外来病毒、病原体等很难入侵身体来影响健康，因此患病的可能性就降低了。对于想要促进健康，提高抵抗力的人，不妨适当多喝一些牛奶。