产褥期产妇一天几顿饭

　　女性在整个孕期是非常辛苦的，所以在产褥期需要吃很多的营养物质来补充体力、恢复元气。对于我们一般来说可能吃三餐就可以了，但对于产妇来说可能不止三餐。那么，产褥期产妇一天几顿饭呢?关于产褥期饮食的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!

产褥期产妇一天几顿饭

　　一般来说,产后女性由于经历了分娩、身体正处于非常虚弱的状态,除了要保证每天足够的休息,还要补充孕产期所流失营养,比如多种维生素、矿物质、钙质等,所以在正常的一日三餐之外，需要在下午或晚上各增加一餐,所以产妇坐月子-天要吃5-6顿饭 ,这是很正常的。

　　产妇一天吃几顿饭,要根据身体的实际情况,以及消化恢复来决定,主要是以补充足够的营养为目的,但也不能营养过度,造成产后肥胖,所以一天的月子餐食物不宜太油腻,食谱搭配要有肉、有鱼、水果和蔬菜,营养搭配要均衡。下午和晚 上增加的餐食可以选择牛奶、水果或糖水,不建议喝些油腻的鸡汤或猪脚汤,这有可能会给肠胃带来负担。

　　有的妈妈说一天吃2顿饭可以吗?对于产后妈妈来说, -天2顿饭不利于身体恢复。因为产后消化肠道还没恢复好,少量多餐是最好的进食方式, -下子吃太多,肠胃来不及消化,反而会造成消化不良。而且月子里的妈妈都比较容易饿,每隔2个小时就要给宝宝喂一-次奶 ,所以消耗比较快。

标准月子餐一天吃几顿

　　不少家庭的月子餐是直接找产后月子餐配送中心送餐,不用自己动手做,每天定时定点都有配送，这也是省心省力的方式。或者直接到月子中心坐月子,也有专业的营养师来搭配。那标准的月子餐一天

　　吃几顿呢?以下是爱帝宫月子中心的一天的月子餐营养食谱为例,看看月子中心-天吃什么、一天吃几顿。月子餐是根据每一位妈妈的体质来定制的 ,饮食要分为清、调、补三个阶段,每-个阶段的

　　饮食重点都不同,比如第一个阶段是:排恶露、排水、通乳腺管、健脾开胃, 第二个阶段是温补,以催乳为重点。正餐-天的时段:早上是8: 30-9 : 00,中午是12 : 00-12 : 30,下午茶是15 : 30-16:00,晚上是18:00-18:30 ,夜宵是21:00-21:30。

　　女性在整个孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多的营养物质来补充体力，分娩过程也会耗费女性很多体力，所以产后妈妈们容易气血两虚，身体相当脆弱。坐月子期间妈妈们需要很多的食物来补养身体，每天最好以6顿为宜，尽量少食多餐，才能确保身体摄入足够的营养，奶水也能得到足够的供应。