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剖腹产胡萝卜怎么吃,剖腹产后能吃鲤鱼吗

2019-11-12 09:55:23出处:PCbaby作者:佚名

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  女生剖腹产后要吃一些有营养的食物,剖腹产后饮食也是有规律的,不能够随意吃,那么产后吃什么饮食可以帮助恢复身体,剖腹产胡萝卜怎么吃,剖腹产后能吃鲤鱼

剖腹产胡萝卜怎么吃

  胡萝卜是我们生活中很常见的蔬菜,喜欢吃胡萝卜的人也是数不胜数。胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂的作用。但是再好的蔬菜在食用上面也是有一些食用技巧及注意点的。

  1、一般来说,想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽最大可能地增加β胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养,更不建议榨汁,这样会浪费有益健康的膳食纤维。

  2、在众多吃法中,最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因:首先,胡萝卜中富含的β胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅,动物油脂会提高β胡萝卜素的吸收率。做素馅,最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下,使β胡萝卜素溶解出来,再调成馅。其次,胡萝卜切碎后,营养更容易吸收。最后,由于胡萝卜有种特殊味道,有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里,肉和鸡蛋的味道都能有效掩盖这种胡萝卜味儿,这样,营养和口味可以兼得。

剖腹产后能吃鲤鱼吗

  剖腹产是可以吃鲫鱼的,鱼是好东西,营养丰富,是老少皆宜的有益食物,但是,任何一种食物,在特定的时间,有时候会呈现出不同的作用。像对于经历了剖宫产的产妇,在手术后一周,最好先别吃鱼。因为鱼类含有一种EPA的有机酸物质,有抑制血小板凝集的作用,会阻碍剖宫产术后止血和刀口的愈合。当然,不是长时间的不能吃,等到手术伤口愈合之后,新妈妈就可以喝鱼汤和吃鱼肉了。

  那么,对于剖宫产后的产妇来说,剖宫产后的饮食原则:在剖宫产后6个小时,产妇的肠道排气后,才能进食。前一周不要吃油腻的东西,一定要清淡,因为这葛时候,乳腺管未打开,吃了大补的东西会使母乳堵在乳房中出不来;而且产后产妇的肠胃蠕动变慢,要多吃帮助排气的流质食物。

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