剖腹产后藕可以吃吗,剖腹产后能吃板栗吗

　　坐月子的时光，想必是每一位的妈妈都很难忘记的。这既是一段难得闲暇的时期，也是恢复身体的黄金时期。在这个期间，产妈们一定要好好的恢复、休养。那么，孕妇剖腹产可以吃藕吗？接下来就请大家跟着小编一起来看看究问题的答案吧。

剖腹产后藕可以吃吗

　　生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维。产妇食用不仅能补充身体所需的营养素还能增强免疫力。

　　月子期间一定要注意营养均衡，食材也是需要特别讲究的，而莲藕是产后新妈妈可以吃的，莲藕属于生冷的食物，可是莲藕里面含有很多营养成分，产后孕妇1-2周的时候适当的食用一些莲藕是很好的，因此产后新妈妈可以吃排骨莲藕汤。很多产后妈妈坐月子期间可能会食欲不振，就算有专业的月子餐也不想吃，那么就可以适当的吃点莲藕，因为莲藕含有的膳食纤维和粘液蛋白能够增加宝宝的食欲，也可以保护孕妇的肠道。

剖腹产后能吃板栗吗

　　可以吃。一次最好不要超过8颗，4—6颗是比较合适的。这个是防止发胖，一定要适时适量。栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。

　　容易导致腹胀。板栗淀粉含量高，干板栗的碳水化合物达77%,与粮谷类的75%相当，鲜板栗也有40%之多。所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。